Fitness a zdraví

Stále hledáte sport, který by byl efektivní a který by spolehlivě zapracoval na vaší siluetě? Vsaďte na jednoduché cviky a aktivity, které můžete kombinovat dle nálady a vašeho času a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Snídaně je velkým pro výživové experty odjakživa velkým tématem. Zatímco jedni tvrdí, že je při hubnutí extrémně důležitá, druzí mají za to, že pokud chceme zhubnout, měli bychom na snídaní úplně zapomenout. Teď je tu ovšem další teorie: snídat nadvakrát.

Chcete mít dokonalou postavu? Známe různé důvody, které tomu brání. Skoncujte s nimi a za chvíli máte modelkovské míry.

Blížící se letní období před nás staví pokaždé výzvy. Nikdo nechce, aby v lehkých šatech, v plavkách nebo v průsvitných topech bylo břicho větší, než by se vám líbilo a pas širší, než byste chtěla. Obzvlášť tyhle části těla toužíme v létě předvést z té nejlepší stránky. Udržované, štíhlé a co nejlépe vyrýsované. Následující krásný víkend, který přímo vyzývá ke sportování venku, vám hraje do karet.

Lahodné a zdravé nápoje, po kterých letí kila dolů téměř sama. Že je to nemožné? Máme pro vás seznam šesti zabijáků tuku.

Pokud chce zpěvačka Beyoncé zhubnout, sází obvykle na jednorázovou dvaadvacetidenní veganskou kúru podle fitness plánu trenéra Marca Borgese. My pro vás máme jiný hubnoucí plán. Není tak striktní, neznamená žádná velká omezení a můžete ho zařadit do vašich obědových pauz.

Kila navíc mají někdy i jiný důvod než jen nesprávnou stravu a nedostatek pohybu. U mnoha žen může za tukové polštáře nerovnováha v hormonech.