Je jí čerstvých padesát, má sedmiletého syna a ani jedno z toho byste do ní neřekli. Longoria vypadá, jako by natáčení Zoufalých manželek, kde zářila v roli Gabrielle Solis, skončilo předevčírem. Vtíravá otázka, jak je možné, že vypadá tak skvěle, jak vypadá, se asi nevyhne nikomu. Jednou z odpovědí jsou tři jednoduché cviky.

V životě se neustále pohybujeme mezi dvěma energiemi – dynamickou, aktivní silou yang a klidnou, pasivní energií yin. Yang jsou všechny činnosti, které nás stimulují a nabíjejí: běh, silové cvičení, rychlé vinyasa flow, ale také pracovní nasazení a stres. Yin je naopak o zpomalení, uvolnění a návratu k sobě. Právě proto je yin jóga tak důležitá – učí nás vyvažovat každodenní shon hlubokým klidem. Ukážeme vám, jak na ní.

V neustálém hluku moderního světa zapomínáme na jednu z nejcennějších věcí – ticho. Jako součást sebepéče může právě ticho zlepšit vaše soustředění, vyrovnat emoce a pomoci vám nalézt vlastní intuici.