Fitness a zdraví

Kdo by nechtěl mít pevné a pěkně tvarované pozadí? Jen dietou toho ale nedosáhnete… Máme pro vás pár cviků, které fungují!

Zlomenou nohu s nimi nevyléčíte, ale na některé problémy jsou přírodní prostředky určitě vhodné.
Kdy se zkusit svěřit přírodě a které bylinky aplikovat radí Mgr. Jarmila Podhorná, odbornice na bylinnou terapii, zakladatelka společnosti Naděje a autorka knihy Byliny léčí.

Fresh dieta přináší nový pohled na potraviny, které dělí na aktivátory, stabilizátory a inhibitory.

Čím dál více času trávíme u počítačů, čteček a mobilních telefonů… Jak se takový styl života odráží na našem ‚okně do duše‘?

Co kdyby se vašich pár kilo navíc mohlo rozplynout, zatímco byste si dopřávala vše, co vašemu tělu dělá dobře? Francouzští specialisté na výživu tvrdí, že to není nemožné! Podlehnout pokušení podle nich vůbec není na škodu.

Přehnaný egoismus je jedna věc, nedostatek sebelásky druhá. Jak poznat, kdy je sebeláska zdravá, a kdy už je to sebestřednost? Zeptali jsme se psycholožky.

Je-li pro vás cvičení za trest, nezbývá než si ho zpříjemnit. ELLE pro vás našla APLIKACE, které vám budou odpočítávat cviky a hlásit zdolané kilometry. Porovnávání časů a odcvičených minut vás bude bavit a zároveň MOTIVOVAT! Zn. Testováno na lidech (i těch hodně líných).

Šlapat si po štěstí, škodit sám sobě – kdo by to dělal úmyslně, že? Přesto se to děje a má to různé příčiny. Co s tím? Odpovídá koučka Linda Berger Božovská.

Co si dát dobrého a zároveň dietního? Co pomůže s tréninkem? Máme pro vás tipy, které fungují.

Nebaví vás cvičení? Někdy stačí chůze, ať už obyčejná, nebo s hůlkami.