Fitness a zdraví

Sport miluju. Hlavně krasobruslení, gymnastiku, zimní sporty, tenis a lehkou atletiku. V televizi. To se sportu dokážu věnovat bez přestávky i celé sobotní odpoledne a večer. Vleže. Jak se tedy popasuju s výzvou Nike? Jak si stanovím cíl, začnu cvičit systematicky a jak jej dosáhnu? Lhát vám nebudu…

Art directorka ELLE řeší zásadní dilema. Podaří se jí skloubit práci a povinnosti matky dvou malých dětí s plánem cvičení, který si stanovila? Bude mít někdy tělo Ani, Dary nebo Andrey? Držte jí palce a cvičte spolu s ní a ostatními lidmi z redakce.

Začít cvičit, to se lehce řekne, ale… Jak je na tom se cvičením beauty redaktorka Zuzka?

Co se stane, když chronicky líná osoba s absolutní absencí jakéhokoli režimu začne pravidelně běhat? Za á – nepřežije to. Za bé – po měsíci to vzdá. Anebo za cé – nevěří svým očím? Seznamte se s běžeckým deníkem šéfredaktorky ELLE Andrey Běhounkové. Start právě teď!

Redakce ELLE + NIKE = cvičicí projekt roku! O co jde?

Jedno z nejrozšířenějších klišé o Pařížankách, případně Francouzkách vůbec, tvrdí, že Francouzky nesnášejí jakoukoli sportovní aktivitu. Svou pověstně štíhlou postavu si prý udržují jen díky dobrým genům a miniaturním porcím. Není to pravda! Francouzky ale cvičí jinak – cvičí pro potěšení.

Zkuste třicetidenní výzvu. Udělejte ze sebe každý den prkno.

Minulý týden jsme vám poodhalili, jak cvičí modelky. Dnes jsme nakoukli do instagramových profilů lidí, které obdivujeme pro jejich krásné postavy, a zajímali jsme se o to, co jedí k snídani, k obědu či k večeři. Nechte se inspirovat jejich zdravým životním stylem.

Dali jste si novoroční předsevzetí, že začnete běhat nebo chodit do tělocvičny? Držíme palce! A máme pro vás tu nejlepší motivaci: fotky modelek spolu s tipy, jak si udržují svá těla snů.

Chcete vědět, jaké jsou nejzaručenější cviky na pevný zadek? Tady je máte! Dara Rolins, Ben Cristovao a trenér hvězd Michal Kollert mi je prozradili.