Vstala jsem v půl dvanácté. Jím vánoční štólu, co včera přinesl kamarád. Piju kafe a vzpomínám na bramboráky, co jsme včera ještě v půl jedenácté večer smažili.
A do toho jsem se rozhodla psát tento článek. Potřebuju se totiž nějak namotivovat ke cvičení. Převlíknout se v dnešních dnech do sportovního a jít cvičit je totiž pro mě tak nepředstavitelné jako přeložit některé nápisy v Sapě.
Dara Rolins
Darinku sleduju na Instagramu @dararolins_vermi. Baví mě. Zažila jsem ji několikrát na naší Elle poradě, kde byla vždycky milá, vtipná, krásná, usměvavá a normální. Včera jsem jí psala mail ohledně tipů na cvičení a poslala tohle :)
Na jejím Instagramu jsem pak našla tohle, což mi přijde dost důležité: „Vlastne ani nemám nič významné na srdci :)… Chcem vás len pozdraviť a povzbudiť. Hovorí sa, že život je boj. Buďte preto vždy v strehu. :) Nádych, výdych pred tým, než vás niekto vytočí. Úsmev – dokonalá zbraň. Na stres, smútok, depku – pohyb! Aspoň u mňa to tak funguje na 100 %. Vyčistím si vždy hlavu. A v neposlednom rade – pohľad do zrkadla s pocitom sebavedomého uspokojenia, že ste práve zaktivovali svoje telo a urobili mu tak extrémne dobre! Je to moje poďakovanie za to, že to so mnou s občasným odporom :). dá aj zajtra a potom zas a znova!!! Amen :)“
A taky ještě tohle: „Chcete mít pěkný zadek? Tak se na ten obrázek jen nedívejte, ale berte ho jako návod!“ vzkazuje Dara s hashtagy #mamToVyskusane #fungujeTo #zenaMusiBytZaCoChytit ,)
Trenér Michal Kollert
Sleduju ho dlouho. Cvičí chytře a zábavně. Trénoval s mojí kamarádkou, která pod jeho vedením zhubla 40 kilo!! Trénuje herečku Jitku Schneiderovou, kterou to s ním moc baví. Trénuje i modelku Kateřinu Sokolovou. Včera jsem mu psala do zpráv na FB a ptala se ho na nejzaručenější cviky na zadek. Odpověď: posilovací cviky - rumunský deadlift, výpady, dřep); kardiocviky - bruslení, swingy s kettlebell a klasické běžkování. Nevíte, co si pod cviky představit? Vygooglujte si je a bude vám to hned jasné... Michala najdete na www.fitness2you.cz nebo na FB https://www.facebook.com/MichalKollertCZ?fref=ts
Ben Cristovao (Benny Cristo)
Potkala jsem ho nedávno v restauraci Zebra. Milej byl, vyrovnanej byl, hezkej byl a udělanej jako nikdy. Ben totiž už půl roku jede dost velký bomby. Cvičí sedmkrát do týdne, má tři trenéry, jí megazdravě a nepije alkohol. Koukněte se na FB na „The Barbarians“ https://www.facebook.com/thebarbarianlife?fref=ts, kde přesně uvidíte proč to všechno dělá, s kým trénuje, co jí, proč nepije a jak mu při tom je. „Holky, co nás sledují a začaly se hlídat, říkají, že mají lepší pleť. Já nejím chleba ani těstoviny, nepiju mléko, protože to jsou věci, které vás zpomalují. Jídlo dělá strašně moc. A když ještě k tomu omezíte alkohol na nulu nebo na minimum, tak máte úplně jiné zásoby energie na celý den.“ P. S.: Po rozhovoru jsem si místo čokolády šla koupit fresh „okurka–zázvor–limetka“.
P. S.: Namotivovalo vás to aspoň trošku? Mě jo. Dobře. Dojím poslední antibiotika. Dojím štólu. Zase si zakážu jídlo večer. Opráším jógamatku. Aktualizuju si na iPadu aplikaci Butt workout (Je výborná. Cvičení najdete i na YouTube.) a zase se do toho dám. I když tomu teď od té štóly moc nevěřím. Ale stoprocentně vím, že mi bude líp, takže musíííím. A pokud vám ještě stále chybí motivace, tak koukněte na Instagram @victoriassecretsport.
A nezapomeňte: žena musí být za co chytit.
