Fitness a zdraví

Málokterá činnost ve vás vyvolá dlouhodobý pocit blaha a rovnováhy. Po aerobiku se cítíte uvolněná, ale brzy spadnete do svých všedních starostí. Po dobrém filmu prožijete katarzi, ale ta odezní během večerních zpráv. Cvičte jógu. Je to cesta k opravdové harmonii.

Po, zimním spánku‘ je nejvhodnější čas na detoxikační kúru. Pročistíte si tělo, prosvětlíte pokožku, zhubnete a zároveň dobijete energii…

Tam si zajděte raději sama. A to včas, tedy preventivně. Jistě se o sebe ráda staráte. Minimálně jednou týdně depilace, Jednou za tři týdny svěříte své nehty manikérce, jednou za šest týdnů navštívíte kadeřníka. Jednou za půl roku zubaře a jednou ročně gynekologa. Ale nezapomínáte na něco?

Zapomeňte na únavná opakování těch samých cviků, při sportu se můžete taky skvěle bavit! Elle vám nabízí přehled nejlepších tanečních kursů.

Když vstoupím do zakouřeného baru, rozkašlu se a začnou mi slzet oči. když přijdu ze zakouřeného baru, vztekle ze sebe servávám po cigaretovém kouři páchnoucí oblečení. Jsem kuřák, co hystericky nenávidí kouření.

Užijte si vánoční svátky se vším všudy a nemějte výčitky. Když po nich dodržíte pár jednoduchých tipů, snadno se dostanete zpátky do formy.

Jsem si jistá, že každá bulka a každé píchnutí věstí mou smrt. Zejména pokud se objeví v jednom z těch velmi řídkých okamžiků štěstí, kdy se mi zdá, že svět je přece jen krásné místo k žití. Proč nevěřím, stejně jako vy, ostatní milí hypochondři, že si svoje štěstí zkrátka zasloužíme?

Zapomeňte na jógu i pilates! Nová móda, díky níž se zaplňují
světová fitness centra, je ,pole dance‘. Ano, nejlépe si postavu
zformujete tancem u tyče.

Znáte nespavost, bolest hlavy, nechuť k jídlu či sexu? V globální civilizaci nás tíží globální problémy. Má to i svou lepší stránku. Je nás víc na hledání řešení. Každý může najít svou ideální kůru.

Chodit s hůlkami nemusíte, jen když zdoláváte obtížný terén, ale i tehdy, chcete-li se dostat do kondice. Při nordic walkingu totiž zapojíte většinu svalů, spotřebujete víc kalorií než při běžné chůzi, a ještě si uvolníte záda.