Fitness a zdraví

Myslíte si, že plavat jste se naučila už na základní škole? Pak vás možná překvapíme: většina dospělých Čechů totiž plave špatně. Nikdy ale není pozdě to napravit. Pokud zvládnete plavání lépe, nejenže oslníte na pláži, ale výborně si zlepšíte kondici a skvěle zpevníte tělo.

Dovolená. Pro někoho období, na které se těší celý rok, pro jiného ještě víc stresu: od chvíle, kdy začne v nabitém diáři hledat volnější týden, po zoufalém kontrolování pracovního e-mailu v přímořském hotelu. Jak ale prožít dovolenou, při níž si skvěle odpočinete, i když máte pocit, že se bez vás v práci všechno zhroutí?

Dovolená. Pro někoho období, na které se těší celý rok, pro jiného ještě víc stresu: od chvíle, kdy začne v nabitém diáři hledat volnější týden, po zoufalém kontrolování pracovního e-mailu v přímořském hotelu. Jak ale prožít dovolenou, při níž si skvěle odpočinete, i když máte pocit, že se bez vás v práci všechno zhroutí?

Podle některých odborníků na detox stačí přestat pít kávu a vaše váha půjde o nějaké to kilo dolů. Je opravdu načase vzdát se svého oblíbeného nápoje, nebo jde jen o falešný poplach?