Fitness a zdraví

Našly jsme místa, kam nesmějí muži. Nepustí je tam, abychom si mohly svobodně a beze studu užívat jedny z jejich nejintimnějších chvil. Fitnescentra jen pro ženy. Ve světě jsou úplně běžná. U nás teprve začínají...

Nechcete přestat kouřit, protože se bojíte, že vaše váha půjde rychle nahoru? Věřte, že kvůli tomu nemusíte zůstávat u cigaret – stačí dodržovat několik zásad.

Dopřejte si thalassoterapii. Je výborná při zahájení odtučňovacího programu. Proč?

Sežeňte si gumu a najděte si denně čtvrt hodinky. Uvidíte, jaké to s vaším tělem udělá zázraky.

Pohyb ve vodě vás zbaví stresu i přebytečných kil. A taky vám hezky vytvaruje tělo. Oblečte si plavky a skočte na to…

Věda tvrdí, že chceme-li být fit, měli bychom konzumovat následujících 10 potravin...

Je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Existuje jedna přímočará a účinná metoda: opravdu to zkusit. A nevzdat se při prvním pocitu nezdaru.

Zpevnění těla, ale i příjemná zábava s kamarády. Přesně to nabízí beachvolejbal. Vydejte se na písek!

Po výletě na kole a slunění dopřejte tělu, co mu patří, a hlavně dost vody

Vede snaha hubnout spíš k dalšímu tloustnutí? S touto teorií přišel ve své knize ,Diktatura diet‘ Jean-Philippe Zermati, jeden z nejlepších francouzských psychologů. Na to, kde hledat důvody, proč přes snahu shodit pár kil stále ,nabíráme‘, jsme se proto zeptali přímo jeho a také psychiatra Gérarda Apfeldorfera.