zdraví

V posledních několika desetiletích byl padouchem ve stravě tuk. Nakolik je ale jeho démonizace vědecky podložena? V minulém století se ve jméně cukru (a finančního výnosu) s vědou manipulovalo a vznikl tak narativ, který obezitu a další zdravotní problémy připisuje jen a pouze tuku.

Hinduismus, buddhismus a další myšlenkově spřízněná učení vnímají čakry jako sedm energetických center, jež jsou umístěna po celé délce páteře, od kostrče až po korunu hlavy. Jejich správné fungování pomáhá distribuovat jemnou energii po celém těle do všech našich orgánů a umožňuje naší mysli pracovat na nejvyšší možné úrovni. Podívejme se dnes na čtvrtou v pořadí, srdeční čakru, též zvanou jako anaháta.

Jako superpotraviny jsou označovány ty potraviny, které obsahují daleko větší množství biologicky aktivních látek než běžné potraviny. Jsou nabité vitamíny, minerálními látkami, antioxidanty, vlákninou a mastnými kyselinami.

Letos je to přesně 101 let, kdy se u nás poprvé začal slavit svátek matek, a to díky Masarykově dceři Alici. Vyšla z tradice americké – z jediného prostého důvodu, její maminka Charlotte odtamtud pocházela. Stejně jako za oceánem, stala se i u nás symbolem tohoto svátku květina. Ale ruku na srdce, nechcete být letos trochu originálnější? Co si třeba užít nezapomenutelný víkend ve dvou?

Pilates je více než jen cvičení. Je to cesta k lepšímu zdraví a pohodě. Získejte kontrolu nad tělem i myslí a začněte cestu ke zpevnění břišních svalů a podpoře páteře. Jak začít a jak postupovat, abyste dosáhli maximálních výsledků? Buďte trpěliví a naslouchejte svému tělu – pilates je klíčem k dlouhodobému blahu těla i duše a pohybové svobodě.

S příchodem jara všichni vybíhají do ulic. Trenérka Johana Hamaďáková pro ELLE sepsala své nejoblíbenější cviky pro lepší běh a zároveň sdílí několik cenných tipů, které se v rámci nadcházející běžecké sezóny budou hodit každému z nás.

Krk a ramena jsou nejvíc postižená místa, do kterých přebíráme veškerou tenzi - uvolňováním těchto oblastí můžeme odlehčit hlavě, mysli, pocitu těžkých myšlenek, migrénám a dalšímu nepohodlí.

Není divu, že jsou zelené potraviny hotovým trendem současnosti. Čistí organismus, posilují imunitu, dodávají sílu a energii a podporují činnost srdce i cév. Navíc obsahují látky, které stimulují metabolismus a napomáhají tak při hubnutí. Dejte jim šanci, obzvlášť teď na jaře!

Pozornost hollywoodské smetánky i wellness nadšenců se v posledních měsících upírá k peptidovým terapiím. Obzvlášť vyniká terapie NAD+, tu si hvězdy dopřávají s vidinou věčného mládí. Na jaké bázi funguje nejnovější biohacking trend?

Máme to vryté do DNA. Nultá léta produkovala jeden film za druhým, jejichž protagonistky byly krásné dívky s významnou prací ve velkém městě. Tyto tituly se podílely na idealizaci hustle kultury, která má městský život pod palcem dodnes. Lidé ale začínají toužit něčem jiném. Něčem pomalejším.