jídlo

V záplavě diet je občas těžké se vyznat a zvolit tu správnou, která vám pomůže shodit pár kilo, a nezničíte si u toho zdraví. Severská (nebo také skandinávská) dieta přináší správné stravovací návyky díky stravě plné ovoce, zeleniny a mořských plodů. Nejedná se o módní dietu, ale o trvale udržitelnou stravu.

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Prosklená výloha s několika schůdky ke vstupním dveřím, ze kterých se line vůně kávy a čerstvě upečených buchtiček... A co k nim? No přece Šodó!

Gwyneth Paltrow nechala veřejnost nahlédnout pod pokličku svých stravovacích návyků. A rozpoutalo se peklo. Za svůj spartánský přístup k pohybu a hlavně ke stravě sklízí na sociálních sítích od svých kolegyň z branže a médií masivní kritiku. Podporuje prý totiž poruchy příjmu potravy.

Toužíte po tom shodit do léta pár kilo dolů, vyrýsovat se a cítit se zkrátka dobře? Česka žijící ve Velké Británii, Gabriela Peacock, je nutriční specialistka, jejíž služby, mimo jiné, využívá i britská královská rodina. A když si její rady berou k srdci členové královské rodiny, něco na nich rozhodně bude! Gabriela se nedávno veřejně podělila o svůj stravovací plán, podle kterého se může řídit téměř každý. Vyzkoušejte a uvidíte sami!

Ačkoliv mnozí považují sacharidy za nepřítele číslo jedna v otázce hubnutí, ve skutečnosti jsou sacharidy pro tělo primárním palivem a neměly by ve vašem jídelníčku chybět. Je však třeba rozlišovat, které sacharidy jsou pro tělo dobré a které jsou naopak ty škodlivé, které napomáhají ukládání nebezpečného viscerálního tuku.

Spoluzakladatelka platformy Jíme zdravě Barbora Hlubučková odhaluje deset pravd, které vás dovedou ke zdravému stravování a tím pádem i lepšímu životu. Tady je desatero, jež vás donutí jíst zdravě, i když je pro vás zdravé stravování sprostým slovem (nebo španělskou vesnicí)...

Fotky jídla patří na Instagramu mezi nejvíce lajkované. Inspiraci k vaření získáme jedním klikem, z food tvůrců se stávají celebrity. Kdo z nás si někdy nevyfotil krásnou snídani a snímkem se veřejně nepochlubil? To, jak o focení a podobě jídla uvažujeme, se ale poslední dobou mění. A na to si posvítila Šárka Camrdová.

Čas od času se vynoří nová dieta, která zaručuje úspěšné zhubnutí. Jednou z posledních, kterou si oblíbily především evropské celebrity, je Sirtfood. Je známá tím, že povoluje červené víno a čokoládu a díky ní se obezity zbavila třeba zpěvačka Adele.