jídlo

Chůze je adorována jako nenáročný, ale skvěle účinný druh pohybu. Zvládne ji každý bez ohledu na kondici a věk, nevyžaduje předchozí trénink, nezatěžuje klouby a můžete se jí věnovat naprosto kdekoli. Pokud navíc na procházku vyrazíte hned po jídle, vytěžíte z chůze maximum. Zlepšíte trávení, zrychlíte metabolismus a zhubnete víc, než byste čekali.

​​​​​​​Jídlo je součástí našich životů a v dnešní době zaujímá stále důležitější místo v žebříčku našich priorit. Stále více je skloňováno, jaké jídlo je to zdravé, a především proč. Jedna z metod, která zažívá svůj velký vzestup, je právě fermentace.

Výživová poradkyně Gabriela Peacock má na seznamu svých klientů skutečně prominentní jména. Pomocí výživy jim, ale i obyčejným lidem, pomáhá prostřednictvím jídla nejen k hezké postavě, ale především k tomu, aby jejich těla dlouho správně fungovala a dobře vypadala. Promluví o tom také na festivalu krásy ELLEphoria, který se koná už tento víkend.

Proč nám některá jídla přinášejí výrazně víc potěšení než jiná? Nutriční složení ovlivňuje, jak se po jídle cítíme, pocit štěstí, pohody a uspokojení po konzumaci ale z velké míry pramení z radostných vzpomínek, které v nás chuť pokrmu vyvolává. Na to se zaměřila Šárka Otevřel Camrdová.

Jídlo je naše palivo, dodává nám energii a bez něho nemůžeme fungovat. Proto je potřeba dopřávat si kvalitní suroviny. Každé roční období je navíc jiné, cítíme se jinak a potřebujeme jiné věci. A především: jiné jídlo. V horkém létě potřebujeme zchladit například čerstvým ovocem, naopak v zimě jsme vděční za každý kousek tepla, který si můžeme dopřát třeba díky vydatné polévce z kořenové zeleniny. Pojďte dát přednost sezónním potravinám!

Šárka Otevřel Camrdová se vydala na sever, aby prozkoumala gastro scénu dánské metropole, která si vydobyla respekt nejen skandinávských foodies. Nyd dit måltid, dobrou chuť!

Sotva se ráno nasnídáte, už se cítíte unavení, po obědě byste si nejraději ustlali na pohovce v kanceláři a celé odpoledne myslíte na jedinou věc – jak se večer zachumláte v peřinách? Než začnete polykat vitamíny s ženšenem nebo běhat po lékařích, zkuste se zamyslet nad svým jídelníčkem. Příčinou potíží s energií totiž může být právě on.

Venku je krásně a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.