Fitness a zdraví

Konečně jste dosáhla své vysněné postavy a teď přemýšlíte, jak si ji udržet?

Každý typ čaje se hodí pro jinou příležitost a má také různý vliv na naše tělo. Je jen na vás, který si vyberete…

Jak správně tušíte, tak úplně bez práce to nepůjde. Na druhou stranu, moc bolet to nebude a času vám to taky moc nezabere… 

Bruslení je krásný zimní sport, pokud se dělá správně… Jak na něj?

Jestli zrovna držíte dietu, určitě bojujete s mnohými „musím“ a „nesmím“.  Máme pro vás malý přehled pravidel, co dělat a co nedělat, která se opravdu vyplatí dodržovat, aby dieta měla smysl. Některá už možná znáte…

Máte pocit, že vám na začátku týdne vždycky nějak chybí energie? Máme pro vás několik tipů, jak získat sílu a entuziasmus do dalšího dne…

V zimě máte ideální příležitost dát si do těla při kolektivních nebo párových sportech.

Julie Pazderka píše exkluzivně pro ELLE příběh o svém boji s těžkou nemocí.

Máte už zimy po krk a nejraději byste poskočila v kalendáři o pár stránek dopředu?

V chladném počasí si tělo žádá zahřát. Právě teď je ten pravý čas na saunu a infrasaunu nebo horkou páru!