Fitness a zdraví

Jak ráno vstát plní energie a šťastní, aby celý den proběhl bez jediné chyby?

Čtyřnohý miláček vám nejen udělá radost, ale přinese vám i řadu dalších benefitů…

Všechno je to o organizaci. Co vy a efektivní time management?

Také míváte pocit, že vlastně ve skutečnosti nic neumíte a že vaše pracovní úspěchy byly jen dílem štěstí? Možná jde jen o brzdu zvanou IMPOSTER SYNDROME…

Spočítejte si svou tepovou frekvenci, a brzy uvidíte výsledky vašeho snažení.

Stěhujete se, měníte práci, rozcházíte se s přítelem? Nebo prostě jen obyčejně nestíháte?

Jak si udržet si váhu, nebo dokonce zhubnout, je problém, který řada z nás chtě nechtě řeší každý den… Co je dobré vědět, chceme-li zůstat ve formě?

Zima je sice ještě tady, ale jaro už na sebe nenechá dlouho čekat. Jak na ně připravit organismus?

Uložily se vám přes zimu na břiše špíčky? Zbavte se jich!

Snažíte se shodit pár kilo nebo jen udržet váhu? V každém případě se vám určitě budou hodit tipy na to, jak nejíst víc, než potřebujete. I když to bude třeba znamenat, že budete jíst častěji...