Poopalovací relaxace
Výhru v turnaji v plážovém volejbale máte v kapse, takže na pořad dne můžete zařadit vlažnou sprchu a osvěžující drink(y). Ale ještě než do sebe obrátíte první skleničku, pomyslete na to, jak po celý den trpěla vaše pleť – žízní i úporným horkem ze slunečních paprsků. Relaxační maska po opalování bude to pravé. Přírodní mořské výtažky spolu s provitaminem B5 a vitaminem E pokožku zklidní, zavlaží a příjemně ochladí. A hlavně se uvolníte a načerpáte síly pro nové sportovní výkony.
Voda na hubnutí
Nejenže po vodě nepřiberete ani deko, když budete hodně pít, začnete i hubnout. Zkoumání postupimského Institutu pro výzkum výživy ukázalo, že čistá voda zvyšuje výdej energie z organismu zhruba o třicet procent. Pokud denně vypijete aspoň 1,5 litru čisté vody, spálíte v průměru 200 kilojoulů. Za rok jde o přibližně 73 tisíc kilojoulů, což odpovídá 2,4 kilogramům tuků.
Na cyklistický výlet autobusem
Možná vás před delší vyjížďkou na kole odrazuje, že než se vymotáte z města, jste unavená a tachometr už pomalu ukazuje na návrat. Příjemnou novinkou jsou proto cyklobusy – za velmi slušnou cenu, která obvykle odpovídá místnímu jízdnému s několikakorunovým příplatkem, vás odvezou do přírody i s kolem. To cestuje bezpečně s vámi ve speciálním vleku za autobusem. Jízdu si přitom nemusíte dopředu rezervovat, stačí počkat na zastávce. Cyklobusy jezdí přes prázdniny většinou o víkendech, a to v různých krajích, nejvíce v jižních Čechách ( www.cyklotrans.cz) a okolí Šumavy. Narazíte na ně ale taky v Brdech ( www.mnisek.cz), Orlických, Jizerských, Krušných nebo Železných horách. Informace o provozovaných linkách najdete na adrese www.nakole.cz/tipyatriky/cyklobusy.php3.
Voňavé nožky
Aby vám i po nejnáročnější hodině aerobiku nohy pěkně voněly, namažte chodidla ještě před vklouznutím do bot krémem proti pocení nohou od Oriflame, nebo přestříkejte sprejem na nohy proti pocení a zápachu Foot Spray, řada Deo Control, Scholl, 120 Kč. Únavou a horkem někdy nohy dost otečou a ztěžknou. Když je situace tak alarmující, že končetiny sotva odlepíte od podlahy, pomozte jim uvolňujícím chladivým gelem Antistax, Pharmaton, 300 Kč. V klidu se pak můžete zout kdekoli a kdykoli.
