Stres je běžnou součástí moderního života, přichází s prací, se vztahy a jinými každodenními povinnostmi. Pilates může být skvělou prevencí pro jeho zvládání, protože kombinuje fyzický pohyb s mentálním uvolněním. Inspirujte se konkrétními cviky pilates trenérky Daniely Bacíkové, které můžete zařadit do své tréninkové rutiny.

V dnešní uspěchané době je snadné spadnout do každodenní rutiny, kdy jíme za pochodu a jen to, co nám zrovna přijde pod ruku. Prvním krokem k lepšímu vztahu k tělu je ho pochopit. Možná je cesta ke zdraví nakonec jednodušší, než se může zdát?

Poprvé se opila, když jí bylo osm. O několik let později byla tak zřízená, že nemohla ani nastoupit do letadla. Byla to jen jedna z řady opileckých eskapád, při kterých byla světoznámá modelka přistižena. Pak si ale řekla, že to musí skončit, pokud nechce špatně skončit ona. Na své šokující incidenty a závislosti je dnes schopná bez hořkosti vzpomínat.

Týden začne příjemným zklidněním po úplňku, zejména první dva dny pocítíme, že napětí ve vzduchu povolilo. Vztahy se zlepší, budeme více nakloněni porozumění a také kompromisům. Mars v těchto dnech vstupuje do znamení Blíženců a má tendenci navazovat nové kontakty a vést diskuse a mírová jednání na všech frontách, i v našem soukromí. Protože si Mars drží hezké postavení vůči Slunci, lze očekávat zlepšení zdraví a příliv energie. Bude to dobrý týden na vydařenou dovolenou.

Chcete si během dovolené opravdu odpočinout, ale často se vám nedaří úplně odpoutat od práce a jiných povinností? Víme, jak na to. Připravte se předem, dejte sbohem starostem a konečně vypněte.