zdraví

Konec výmluv. Posilovny jsou otevřené, venku lze sportovat jedna báseň, dokonce není ani příliš velké horko, na které bychom mohli lenost svádět. Jako dobrá motivace ale poslouží, když budete vědět, jak z pohybu vytěžit maximum, když už jste se k němu přinutili.

Chcete být in ve světě módy? Pak stačí sledovat trendy, které návrháři před fashion weekem vymyslí a předvedou na přehlídce. Co si ale představíte pod spojením být trendy ve světě sportu?

Věřte mi, že zůstat motivovaná a nepřestat pracovat na svých cílech, je v dnešní době težké pro nás pro všechny. Bez výjimky. Situace, ve které se už nějaký ten pátek nacházíme, pořád nenabízí ono světýlko na konci tunelu. A každý den se vzbudit, vyskočit z postele, obout si tenisky, roztáhnout jógamatku nebo zasednout k pracovnímu stolu, otevřít notebook a konečně se dokopat k napsání práce, která na to už týdny odkládání, chudák, čeká, není vůbec lehké.

Vzpomínáte si na scénu z Harryho Pottera a vězně z Azkabanu, kdy Sirius umírá u jezera a jeho duše se vytrácí z těla ve formě malého světýlka, dokud se neobjeví Harryho patron? Takhle se cítí lidé, kteří zažívají takzvaný syndrom vyhoření - neboli fyzické a psychické vyčerpání, které vzniklo v důsledku zvýšení pracovního stresu. Jedná se o fenomén, kterým trpí zhruba pětina Čechů a odborníci očekávají, že se po pandemii tato čísla ještě...

POHYB je pro mě neodmyslitelnou součástí života. Potřebuji ho pro to, abych dokázala být sama sebou. Představuje pro mě možnost, jak se vybít, ale zároveň vypnout a odpočinout si. Občas se setkávám s údivem lidí, jak je možné, že jsem stále tolik aktivní a plná energie. Většinou byste mě opravdu zastihli, jak přebíhám z místa na místo, řítím se na další trénink, surfovací session nebo vyrážím cvičit jógu. Ovšem právě díky tomu mám pořád...

Jaké jsou nejvhodnější léčivé rostliny na jarní očistu těla? Kterými si posílíte imunitu a vaší přirozenou krásu? Sestavili jsme přehled těch nejdůležitějších bylin, které byste měli znát.

Kdo teď není ve stresu, ať hodí kamenem. My ostatní se zavřeme v koupelně a dopřejeme si masáž obličeje a péči těmi nejchytřejšími produkty pod sluncem.

Jak jsem byla, a pak zase nebyla CUKRFREE.

Někde uvnitř každého z nás je ticho. Prostor, kde zjistíme kdo jsme. Místo, které nabízí naprostý klid, únik od hektického života a všech problémů. Naučte se s námi vypnout a odprostit se od stresu a negativních myšlenek. Máme pro vás dobrou zprávu: meditace není složitá. Většinou stačí jen začít...

Pro mnoho z lidí je suchý únor příležitostí, jak si stanovit nové cíle, boostnout své zdraví a vůbec udělat krok ke zdravějšímu životnímu stylu. Je zřejmé, že nebudete pít celý měsíc alkohol a budete se cítit fyzicky lépe, ovšem víte, jaké další benefity s sebou tato výzva přináší?