Fitness a zdraví

Léto je za chvíli tady, tak konec výmluv a začínáme makat.

Začali jste pravidelně cvičit, ale stále nevíte, co svému tělu dát, abyste ho před tréninkem nakopli a po něm naopak zklidnili? Poradíme vám.

Proč byste právě teď měla začít běhat.

Hollywoodská herečka, která má i po padesátce tělo lepší než ve dvaceti? Ano, to je Halle Berry. Jaké je její tajemství?

Klíčky jsou nejenom dobré, ale dodávají našemu tělu energii a spoustu potřebných látek. Pořád je ještě nemáte doma?

Chcete mít ploché bříško, ale i když cvičíte, stále se to nedaří? Možná za to může špatný jídelníček.

Chytré holky vědí, že držet diety je nesmysl. Chcete zhubnout a zároveň kila zase za chvíli nenabrat zpátky? Víme, jak na to.

Tyhle potraviny mají detoxikační účinky a vylučují z našeho těla škodlivé látky.

Máte volný víkend a ztuhlá záda? Bára Mosorjákova pro vás otestovala pražské sauny. Nechte se inspirovat a vydejte se zahřát a zrelaxovat.

Věk nás mění nejen psychicky, ale i fyzicky. Některé procesy v těle probíhají pomaleji a hůře. Kocovina je rok od roku horší a sportu už tolik nedáme, co dříve.