Fitness a zdraví

Cítíte se k smrti unavená, ale nechcete se dopovat kofeinem? Máme pro vás osm zdravější ch alternativ, které vám dodají ztracenou energii lépe než káva.

Toužíte po skvělé postavě, ale nemáte čas několikrát týdně chodit cvičit?

Máte chuť na čokoládu nebo na čerstvý chléb, ale nedáte si ani malý
kousek, abyste náhodou nepřibrala? Je čas přestat se neustále kontrolovat, frustrovat a vyčítat si každé sousto navíc. Naučte se opět jíst podle toho, co vám tělo říká. Jídlo má být především radost! a navíc, jen tak zhubnete opravdu dlouhodobě!

Od té doby, co si ji Madonna začala připravovat k snídani, zaplnila ovesná kaše rubriky o zdravé výživě.

Sportujete, ale už vás to přestává bavit, protože nevidíte žádnou změnu? Nebo vás stále častěji přepadá lenost a jen hledáte nové a nové důvody, proč hodinu ve fitku odložit? Nejjistější způsob, jak cvičit a zhubnout, je najmout si osobního trenéra. Podle čeho ale poznáte toho pravého?

Proč nepotřebujete osm sklenic denně. Pití vody vám prospívá – nebo snad ne? Zdá se, že spousta zaručených informací, které jsme o ní slyšeli, jsou mýty. Požádali jsme proto odborníky, aby je uvedli na pravou míru.

Zdá se, že spousta zaručených informací, které o pití vody slýcháme, jsou mýty. Požádali jsme odborníky o radu.

Místo přísných diet zkuste dodržovat několik jednoduchých triků. Uvidíte, že za pár dnů se projeví na vaší postavě, kondici i celkově dobrém pocitu.