dieta

V dnešní uspěchané době a moderní společnosti, kde jsou rychlé občerstvení a zpracované potraviny běžnou součástí našich jídelníčků, se stále více lidí obrací k způsobu stravování, který se vrací k až pravěkým kořenům. Jedním z takových trendů je paleo dieta, která se zaměřuje na konzumaci potravin, které byly dostupné lidským předkům v době paleolitu. Jaké jsou principy této diety a její přínosy pro zdraví?

Všechny jsme věděly, že tenhle okamžik přijde. Plavková sezona je tady a nemilosrdně odhalí všechno, co během roku zůstává pod vrstvou oblečení. Říká se, že nikdy není pozdě, i když teď už je za minutu dvanáct. Ještě stále je tu ale šance zhubnout a zpevnit tělo, i když to bude tak trochu honička.

O tom, že bychom měli omezit cestování letadlem, už jste asi slyšeli, dost možná také pravidelně jezdíte do práce na kole a třídění odpadu je pro vás samozřejmostí. Na stav Země ale může mít pozitivní dopad i takzvaná klimatická dieta. Jaké jednoduché změny pro blaho planety můžeme v našich jídelníčcích udělat? Na to se zaměřila Šárka Camrdová.

Sestry klanu Kardashian-Jenners jsou symbolem perfektních křivek. Svůj velký podíl na tom mají plastičtí chirurgové, ale abychom jim nekřivdili - jejich postavy jsou z velké části výsledkem cvičení a speciálního jídelníčku.

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Gwyneth Paltrow nechala veřejnost nahlédnout pod pokličku svých stravovacích návyků. A rozpoutalo se peklo. Za svůj spartánský přístup k pohybu a hlavně ke stravě sklízí na sociálních sítích od svých kolegyň z branže a médií masivní kritiku. Podporuje prý totiž poruchy příjmu potravy.

Stále ještě se má za to, že příslušnice klanu Kardashian-Jenners jsou symbolem dokonalosti. Bývají sice obviňovány, že jsou u plastických chirurgů jako doma, pravdou ale je, že mnohem více času tráví v posilovně. Jejich cvičební i stravovací návyky jsou přísné a nesou ovoce. Potvrzuje to nejen trenér celebrit Gunnar Peterson ale i třeba fakt, že Khloé zhubla závratných 40 kilo. Právě na její a Kiminu denní rutinu si dnes posvítíme...

Toužíte po tom shodit do léta pár kilo dolů, vyrýsovat se a cítit se zkrátka dobře? Česka žijící ve Velké Británii, Gabriela Peacock, je nutriční specialistka, jejíž služby, mimo jiné, využívá i britská královská rodina. A když si její rady berou k srdci členové královské rodiny, něco na nich rozhodně bude! Gabriela se nedávno veřejně podělila o svůj stravovací plán, podle kterého se může řídit téměř každý. Vyzkoušejte a uvidíte sami!

Pokud jste aktivní na sociálních sítích, už jste možná zaznamenali hashtag #75Hard pod selfie z posilovny nebo pod fotkou zázračné fyzické proměny. Zaslouží si tento drsný transformační program vaši pozornost, nebo je to jen další zbytečná so-me challenge?