péče o tělo

Homeopatie je zřejmě nejpopulárnějším druhem alternativní medicíny – spočívá ve snaze hojit tělo skrze mysl a pozitivní duševní stavy. Vzpomeňte si, kolikrát se vás doktor při pravidelné prohlídce zeptal na to, zda „máte stres”? Tento na první pohled banální důvod, a pro mnohé permanentní stav mysli však podle zastánců homeopatie může mít na svědomí mnohé (ne-li všechny) nemoci těla. Mohou homeopatika pomoci vyřešit všechny naše zdravotní problémy? A jak vůbec fungují?

Od premiéry filmu Pravá blondýnka uběhlo více než 20 let, avšak zub času se na této hollywoodské krásce ne a ne podepsat. Byť dnes hvězda The Morning Show slaví šestačtyřicáté narozeniny, na fotografii bychom si ji mohli jednoduše splést s její dvaadvacetiletou dcerou Avou. Co stojí za tajemstvím jejího mladistvého vzhledu?

Známe to všichni – jen co zapadne slunce, ozve se žaludek s tím, že bychom mu mohli dopřát něco dobrého na dobrou noc. Mnohdy to končí tajnými nočními svačinami, ze kterých nás nejen trápí svědomí, ale i pocit těžkosti. Redukovat tyto noční výlety k lednici vám pomohou vydatné a zároveň zdravé večeře, které vám krom pocitu sytosti navodí i ospalost. Vy tak budete moci s klidným svědomím a plným žaludkem nerušeně spát.

Poslední den zimy máme konečně za sebou. Jaro přichází pochopitelně ve vší kráse, a to společně se sezonními chřipkami. Pro ty, kteří po dvou pandemických letech již nemohou vystát zázvor ani citróny, však máme dobrou zprávu – superpotraviny to jistí! Posílit imunitu vám pomohou polární korýši, microgreens nebo také „správné” bakterie.

Ano, hormony štěstí opravdu existují. Endorfiny tlumí bolest, dopamin nás motivuje, serotonin reguluje libido a oxytocin pomáhá ženám při porodu. Jejich zázračný efekt je tak důležitý, že je tělo vyrábí samo. Pokud se vám jich však nedostává, můžete jejich produkci podpořit jednoduchými aktivitami – třeba poslechem hudby, spánkem nebo mazlením s čtyřnohým (a klidně i dvounohým) kamarádem.