péče o tělo

Pokud vás trápí noční bdělost, často se budíte uprostřed noci a ráno postrádáte energii, volíte nejspíš špatné potraviny před spaním. Krůtí maso a višňový džus vám navodí ospalost, mandle pomohou snížit hladinu stresového hormonu a sedativum v hlávkovém salátu zaručí hluboký spánek.

Nutriční specialisté, dermatologové a doktoři vyhlásili válku cukru již dávno. Má hodně kalorií a málo užitku. Ve velké míře škodí pleti i metabolismu, v dlouhodobé perspektivě pak navíc zvyšuje pravděpodobnost nadváhy i chronických nemocí. Jak se mu ale vyhnout, když je doslova všude?

Od dětství jsme slýchávali, že mléko je zdravé. Lékaři doporučovali dětem jednu sklenici mléka denně pro správný vývoj kostí, dospělým pak pro lepší spaní. Dnes však slýcháváme opak, ba dokonce i to, že mléko může mít na naše tělo negativní účinky. Co je na tom ve skutečnosti pravdy?

Jsme první generací, která vstává a usíná s telefonem v ruce. Naše neustálá potřeba být on-line a na příjmu si však začíná vybírat svou daň. Podbradek, povislé kontury obličeje nebo takzvané Venušiny kruhy na šíji. Jak můžeme tomuto předčasnému stárnutí předejít?

Jste neustále unavení, apatičtí, nedaří se vám zhubnout ani potlačit neutuchající pocit hladu? Na vině může být právě inzulínová rezistence, která trápí jak lidi s nadváhou, tak i ty s nízkou hmotností.

Potěší vaše tělo, umí rozproudit tempo v ložnici. Hračky pro dospělé už ale dávno nejsou vnímány jen jako pomůcky, které pouze zpestří sexuální život. Budete se možná divit, ale dokážou zázraky i s vaším zdravím.

Babské rady i moderní medicína nám stále potvrzují zázračné účinky bylin, které nám rostou doslova pod nosem. Znáte je všechny?

Jaké jsou ty nejdražší ingredience v dnešním beauty průmyslu? 


Krása k nám přichází zevnitř, říká odvěké rčení. Možná jste si mysleli, že jde o to, jaký máte charakter. Ale na vzhledu vlasů a pleti se výrazně podílí i váš jídelníček. Některé potraviny dokáží vrátit jas zašedlé pokožce lépe než ty nejdražší krémy a procedury.