Stres je běžnou součástí moderního života, přichází s prací, se vztahy a jinými každodenními povinnostmi. Pilates může být skvělou prevencí pro jeho zvládání, protože kombinuje fyzický pohyb s mentálním uvolněním. Inspirujte se konkrétními cviky pilates trenérky Daniely Bacíkové, které můžete zařadit do své tréninkové rutiny.