"Skin prep", neboli příprava před námahou
Připravit svou pleť na pořádný workout je důležitým krokem péče o pokožku při pravidelném sportu. Ať už to jsou návštěvy posilovny, cvičení jógy nebo plavání v bazénu, péče o vaši pleť by neměla jít stranou! Na začátek je vhodné pokožku vyčistit cleanserem, popřípadě odstranit makeup, který jste měli na sobě po celý den. Fanoušci ranních sportů můžou brát "skin prep" jako svou ranní rutinu, nicméně ne každý je ranní ptáče, že? Po vyčištění pleti se vyhněte exfoliaci a peelingům, jelikož je po nich pokožka citlivější a v kombinaci s potem by radost úplně neměla. Dopřejte tedy své pokožce hydrataci v podobě lehkého krému na bázi vody, který při pohybu a pocení nebude pokožku zatěžovat. Hydratovat nezapomeňte také sebe! Nelze očekávat od svého těla velké výkony bez dostatečného přísunu vody. Celou "skin prep" zakončete lehkým spf, který hlavně při sportu venku, by měl být esenciálním krokem péče o pleť. Nezapomeňte chránit i zbytek svého těla.
Není báze jako báze
Mnoho lidí nedoporučuje nošení těžkých makeupů při sportu. Mohou ucpávat póry, přes které poté nemůže procházet pot. Pokožka se tím může dráždit a může se na ní objevit akné. Na nošení makeupu a líčení není naprosto nic špatného, když to člověk dělá pro sebe a pro zvýšení svého sebevědomí, nicméně při sportu se obecně doporučuje makeup spíše nenanášet. Nebojte se ale, řešením pro vás může být například jednoduché tónovací spf, které vám dodá jak ochranu tak i sjednocení pleti. Pokud si potrpíte na matný vzhled, tak jsou i varianty tónovacích krému pro mastnou pleť. Pravda, krytí nebude tak silné jako běžný makeup, nicméně pod tónovacím spf se vaše pokožka nebude cítit jak bez dechu. Malé nedokonalosti, jako pupínky či kruhy pod očima můžete jednoduše zakrýt matujícím korektorem, který se nanese pouze na nezbytná místa. Krok nanášení tvářenky můžete na workout klidně přeskočit, protože červeným tvářičkám při pohybu se jen málokdo vyhne. Nanášení pudru se zdá býti lehce zbytečné, jelikož je to ta první věc, která půjde s potem dolu. Pokud vás ale i tak trápí lesklý obličej například hned po cvičení, tak můžete sáhnout po matujících papírkách, které absorbují přebytečnou mastnotu z pokožky během chvíle.
Personal touch
I při sportu je možné vyjádřit svou kreativitu a osobnost skrze makeup. Jednou z mých osobních oblíbených vzpomínek při ježdění v zimě na chalupu za babičkou a dědou bylo koukání na zimní sporty po večerech. Co ve mně opravdu zůstalo byla vždy nádherně upravená Gabriela Soukalová, která je opravdu nezapomenutelná svými dlouhými zvýrazněnými řasami a s očima lemovanými černými linkami. Jakožto pravidelně sportující mladá dívka jsem obdivovala, s jakou grácií zvládá takto náročné disciplíny a naučila jsem se, že i při sportu se nemusím bát líčení a zvýraznění očí. Člověk se nemusí bát vyjádřit ženskost i při náročných fyzických aktivitách. Nicméně, i když momentálně nevládne zima, tak se člověk při sportu potí celoročně. A co se týče aktuálních letních Olympijských her 2024 v Paříži, tak se neváhejte podívat na to, jak české olympioničky přistupují ke kráse ve sportu v podobě líčení i péče o pokožku.
Jak na to?
Trikem jsou voděodolné produkty. Dobrou voděodolnou řasenkou nebo voděodolnými linkami si zaručíte zvýraznění očí po celou dobu námahy bez rozmazaných šmouh způsobených potem. Pokud jste velkými fanoušky stínů, tak nezapomeňte na kvalitní bázi na oči, která stíny dobře uchytí. I tak by se člověk neměl pouštět do výrazných a barevných „looků“, u nich totiž nelze zaručit, že se jim nic nestane. Každopádně méně nápadné světlejší odstíny mohou sloužit jako skvělá alternativa. Nebojte se sáhnout klidně i po třpytivých variantách. Co se rtěnky týče, tak sáhněte po těch, které vaše rty chytnou a nepustí. Tento úkol dobře splní zasychající tekuté rtěnky, ale skvělou a lehkou variantou pro barevné rty jsou barevné „tinty“ nebo lehce zabarvené balzámy na rty. Každopádně pokud máte doma dlouhotrvajícího favorita v podobě klasické rtěnky, tak se jí rozhodně nebojte, během sportu se stačí dobré rtěnce věnovat jen málo a vehementně si neotírat pusu. Takto jsem s mými oblíbenými rtěnkami protancovala nespočet baletních hodin a dovolím si říct, že úspěšně.
Péče po
Po vydatném tréningu se nesmí zapomenout na řádnou "aftercare". Během i po sportu je dobré vyhýbat se dotekům obličeje a ze všeho nejdříve si ruce pořádně umýt. Poté nastává jednoduše čas na odlíčení makeupu a vyčištění pleti od potu a mazu. Tím se zamezí ucpávání pórů, podráždění pokožky a tvorbě akné. Následuje aplikace hydratačního krému, který napomůže pokožce vrátit ztracenou vlhkost a v neposlední řadě hydratace i zevnitř doplněním tekutin. Nezapomeňte na spf! Bez něho to prostě nejde.
Zdroj: autorský článek, Byrdie
