wellness

Strečink je klíčovou součástí zdravého životního stylu a pohybu, přesto jej však mnohokrát opomíjíme a zanedbáváme jako tu méně podstatnou část našeho cvičebního plánu. Pravidelné protahování nám však nabízí celou škálu benefitů, fyzických i psychických. Ptáte se, jaké to jsou?

V dnešní uspěchané době, kdy většinu svého času trávíme před obrazovkami počítačů a telefonů, je těžké se vyhnout dopadu, který má moderní životní styl na naši pokožku. Stres, špatné držení těla a nedostatek pohybu mohou vést k ochablé pleti, vráskám a celkově ke ztrátě přirozeného lesku. Naštěstí tu máme řešení, které může být klíčem k návratu mladistvého vzhledu – obličejovou jógu.

Venku je krásně a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.

Lehnout si do houpací sítě a dívat se do lesa, zacvičit si při západu slunce jógu u rybníka, pohladit si koně po jejich sametovém krku nebo tiše pozorovat srny, které vám přeběhnou v lese přes cestu. Zní vám tohle jako způsob, kterým byste chtěli strávit pár svých volných dnů? Máme pro vás tipy na místa, jejichž návštěva vám udělá dobře na duši.

Venku je krásně a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.

Jste vystresovaní, vyčerpaní nebo máte problémy se spánkem? Seznamte se s bylinkami, které se při správném zacházení mohou stát vašimi nejvěrnějšími pomocníky.

Docílit krásné, čisté a šťavnaté pokožky příjemným rituálem? Zkuste dry brushing. Tento beauty rituál sbírá na sociálních sítích samé ohlasy a není se čemu divit. Je to skvělé očistné ošetření, které vás nabije energií a nejen to. Že pořád ještě nevíte, o čem je řeč?

Zavřít oči a odreagovat se cestou z práce, nažhavit se před tím, než váš partner přijde domů, odbourat stud a tabu, které vám při sexu svazují ruce, prožít si své tajné fantazie nebo si užít skvělou chvilku sama se sebou… zní to jako něco, co by vás lákalo? Pak si zapamatujte název Dipsea.

Architekturu většinou obdivujeme z fotek nebo, máme-li dobrodružnějšího ducha, stavbu navštívíme a obdivujeme zvenku. Jaké to ale je, strávit v architektonickém skvostu noc nebo i víc? Usínat v něm, vstávat, vypít lahev dobrého vína, uvařit z lokálních surovin? Zažít všechny světelné hříčky daného objektu a pokusit se vcítit do architektových záměrů? Můžete o tom snít anebo si jedno z kouzelných míst pronajmout jako my.