wellness

Toužíte po zimním selfie v bikinách u řeky? Nemyslete si, že to zvládnete pár dní poté, co si to na Nový rok předsevezmete. S otužováním a wild swimmingem je nejvyšší čas začít právě teď.

Biohacking zažívá obrovský boom, na TikToku trenduje cortisol face a poptávka po wellness retreatech turbulentně roste. Naše společnost je posedlá touhou zkrotit stres, a odpověď se přitom skrývá v něčem tak banálním a automatickém, jako je náš dech. O ájurvédském pohledu na stres nám povídala lektorka jógy a autorka Zuzana Klingrová. Toto jsou konkrétní techniky, které nám pomůžou nalézt vnitřní klid a udržet si ho.

Čemu věnuje svůj čas David Beckham, Nicole Kidman a nebo princezna Kate? Slavní teď mají lepší způsob, jak trávit svůj volný čas a vyčistit si hlavu. Doba, kdy se řešily jejich eskapády na večírcích, kdo se s kým zapletl a kolik toho vypil, je pasé. Vsaďte se, že novému způsobu relaxu propadnete i vy.

Chlad má magickou vlastnost, díky které se cítíme naživu. Nemluvíme o zchlazení po horkém dni, ale o wellness metodě, která nás učí přizpůsobovat se jakýmkoli extrémům a jejíž blahodárný efekt se dostaví okamžitě. Seznamte se s mnoha benefity ledové koupele a zjistěte, proč jí propadnete i vy.

Dovolená u moře je skvělý způsob, jak si odpočinout a vypnout od každodenního chaosu. Když k tomu přidáte ještě spa a wellness, budete se cítit nejen odpočatí, ale rovnou jako znovuzrození. Místo obyčejné dovolené zkuste spacation a zažijte, jaké to je stát se doslova novým člověkem.

Letos je to přesně 101 let, kdy se u nás poprvé začal slavit svátek matek, a to díky Masarykově dceři Alici. Vyšla z tradice americké – z jediného prostého důvodu, její maminka Charlotte odtamtud pocházela. Stejně jako za oceánem, stala se i u nás symbolem tohoto svátku květina. Ale ruku na srdce, nechcete být letos trochu originálnější? Co si třeba užít nezapomenutelný víkend ve dvou?

Wellness kultura v postpandemické době jasně dominuje. Ilustruje to hodnota globálního wellness průmyslu, která byla vyčíslena až na 5,6 bilionů dolarů. Dostává se wellbeing skutečně do popředí našich zájmů, nebo se tento prosperující byznys pouze živí na naší zranitelnosti?

Míváte také pocit, že když jste u moře, probudí se ve vás nové já? Odpoutané od starostí, které jste do kufru nezabalili, svobodné, hojící se. V uších zní jen šumění vln, vlasy plné písku osvobozeně tancují a dunivé myšlenky ztichnou. A přestože tu nemůžete vše zanechat a odstěhovat se za pouhým, byť krásným pocitem, jeho střípky mohou navštívit vás, v Česku. Slyšeli jste už o thalassoterapii?

Na TikToku v posledních měsících získal na popularitě hashtag #CortisolTok, při kterém influenceři a uživatelé bijí na poplach před nebezpečím vysoké hladiny hormonu kortizolu. Než se ale vzdáte ranní kávy nebo zrušíte členství v posilovně, pojďme se blíže podívat na to, k čemu kortizol vlastně je a zda byste se doopravdy měli znepokojovat.