wellness

Novinky, nebo jen recyklace toho, co už tady dávno bylo? Příští rok se můžeme těšit na nové wellbeing trendy, ale i nástroje, na které jsme v kolotoči modernizace zapomněli. Hlavním mottem bude méně spěchu a více hloubky. Okusíte digitální retreat, pobyt v tichu nebo mind gym?

Chcete z pilates vytěžit maximum? Přidejte k němu závaží! Pilates trenérka Daniela Bacíková pro vás připravila pět jednoduchých a efektivních cviků, které s využitím kotníkových a zápěstních závaží zvýší intenzitu vašeho cvičení a pomohou posílit celé tělo.

Toužíte po zimním selfie v bikinách u řeky? Nemyslete si, že to zvládnete pár dní poté, co si to na Nový rok předsevezmete. S otužováním a wild swimmingem je nejvyšší čas začít právě teď.

Biohacking zažívá obrovský boom, na TikToku trenduje cortisol face a poptávka po wellness retreatech turbulentně roste. Naše společnost je posedlá touhou zkrotit stres, a odpověď se přitom skrývá v něčem tak banálním a automatickém, jako je náš dech. O ájurvédském pohledu na stres nám povídala lektorka jógy a autorka Zuzana Klingrová. Toto jsou konkrétní techniky, které nám pomůžou nalézt vnitřní klid a udržet si ho.

Čemu věnuje svůj čas David Beckham, Nicole Kidman a nebo princezna Kate? Slavní teď mají lepší způsob, jak trávit svůj volný čas a vyčistit si hlavu. Doba, kdy se řešily jejich eskapády na večírcích, kdo se s kým zapletl a kolik toho vypil, je pasé. Vsaďte se, že novému způsobu relaxu propadnete i vy.