sport

Je středa odpoledne, vy máte po několika úmorně dlouhých pracovních schůzkách a teď se ještě donutit jít do fitka odcvičit svůj trénink, i když byste si nejradši sedli domů na gauč se skleničkou vína... Je vám to povědomé? Nám také.

Nejste milovnicí sportovních aktivit, do fitness centra by vás nikdy nikdo nedostal, ale toužíte mít o pár kilo méně? Nevěšte hlavu. K fit postavě stačí obyčejná chůze. Prozradíme vám, kolik kroků denně optimálně ujít, abyste se cítila lépe – jak fyzicky, tak psychicky.

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Občas se může zdát, že se člověk snaží sebevíc a stále je cesta za dokonalou postavou příliš dlouhá. Nejčastější příčinou bývá nezdravé stravování. Pokud však ani zdravá strava příliš nepomáhá, může být na vině nevhodně zvolené cvičení podle vaší postavy. Zjistěte, jaký jste somatotyp a zvolte optimální cvičení.

Zařaďme do slovníku módních pojmů nové cizí slovo: gorpcore. Drží se v našich šatnících již od dob lockdownů, kdy jsme toužili po dalekých destinacích a svobodě pohybu, a hodlá v nich ještě nějakou chvíli pobýt.

Stali se ikonami sportu a posléze i módy, a to díky svému stylu, ale i legendárním kolaboracím s prestižními sportovními značkami. Řeč je o sportovcích, jejichž jména zná snad každý – Michael Jordan, Serena Williams, Maria Sharapova a David Beckham. Tyto hvězdy, které zasvětily svůj život sportu, miliony lidí dodnes obdivují za jejich neuvěřitelné sportovní výkony, ale také cit pro módu. Kdo z nich uzavřel pohádkovou kolaboraci a kdo se může pyšnit vlastní značkou?