sport

Princezna Catherine, ačkoli žije v paláci a její chování je přísně vázáno protokolem u dvora, není žádná skleníková kytka. Už od dětství vášnivě ráda sportuje a i dnes si přes všechnu péči o tři děti a náročný společenský program nechává prostor pro své fitness koníčky. Ne každý z nich se ale setká s pochopením. Kvůli tomu nejnovějšímu ji princ William dokonce neváhal nazvat „šílenou“.

Skákání přes švihadlo, které mnoho lidí vnímá jako nevinnou dětskou zábavu, se stalo trendy cvičením, které nejen spaluje kalorie, ale má také spoustu zdravotních a psychických benefitů. Nevadí, že nemáte rádi běh. Jako účinné cardio poslouží právě švihadlo! Trenérka Johana Hamaďáková vám opět ukáže, jak na to.

Dobyl Pražský hrad, olympijský stadion a čeká ho rebranding vlastní značky. Návrhář Jan Černý má skutečně ambiciózní plány. Vytahuje z rukávu hned tři esa, kterými si hodlá získat módní svět a zapsat se do jeho povědomí nejen jako český designér oděvů balancujících na hranici streetové estetiky a precizní krejčoviny, díky kterým si ho zamilovaly davy.

Po včerejšku je český a světový tenis bohatší hned o dvě nové wimbledonské vítězky. Po přesvědčivém výkonu na nejslavnějším světovém kurtu se jednou z nich stala Markéta Vondroušová a o den později ji ve čtyřhře následovala Barbora Strýcová. I když se jedná o senzaci, není Markétin a Bářin úspěch na poli světového tenisu nijak ojedinělý. Naše malá země je totiž na špičkové tenistky poměrně bohatá. Připomeňme si alespoň ty, které se mohou pyšnit nejcennějším tenisovým titulem.

Nejde o žádnou matematickou úlohu ani magickou formuli. Metoda 12-6-30 je trend, který už dávno ovládl fitness. A my říkáme: rozhodně stojí za to jej vyzkoušet. Připravte si kvalitní tenisky, oblíbený playlist, šlápněte do toho a dejte si pořádně do těla. Výsledky se dostaví.

Začínáte s během? Běhání zpočátku bolí. „Tady je pět rad, které jsme chtěli znát, než jsme se vydali na svou běžeckou cestu,“ říkají Anna Roubíčková, sportovkyně v moderním pětiboji, a běžec Erik Cehlár.

Zamilujte si pohyb, který vás udrží ve formě a vrátí vaší postavě ladnost spolu s dokonalými křivkami. Balet je v kurzu a začít s ním můžete doslova kdykoliv. Není to totiž jen tanec, ale i perfektní fitko!