Klára Pokorná

Vánoce jsou pro nás všechny časem v roce, kdy si můžeme odpočinout a konečně si užít volnější režim. To ale neznamená všechnu disciplínu zahodit, dva týdny se nezvednout z gauče a od rána do večera se ládovat cukrovím. Jestli do nového roku nechceme vkročit o deset kilo těžší a s povánoční depresí, musíme se i přes svátky chovat s rozmyslem a udržet si základní zdravé návyky. Se svými tipy, jak nepodlehnout vánočnímu šílenství, se s vámi podělí Klára Pokorná.

POHYB je pro mě neodmyslitelnou součástí života. Potřebuji ho pro to, abych dokázala být sama sebou. Představuje pro mě možnost, jak se vybít, ale zároveň vypnout a odpočinout si. Občas se setkávám s údivem lidí, jak je možné, že jsem stále tolik aktivní a plná energie. Většinou byste mě opravdu zastihli, jak přebíhám z místa na místo, řítím se na další trénink, surfovací session nebo vyrážím cvičit jógu. Ovšem právě díky tomu mám pořád...

Také nemůžete v noci spát? Budíte se a ráno si připadáte, jako byste probděli celé hodiny? Nejste sami. Dnešní doba kvalitnímu spánku nepřeje. Jogínka, surfařka a zakladatelka platformy YOGAGANG Klára Pokorná pro vás však sepsala pár užitečných tipů, abyste už nemuseli počítat ovečky.

Pro nejlepší kamarádku, profesionální jogínku, pro sebe i pro babičku s dědou. Přední česká jogínka a surfařka Klára Pokorná nám svěřila tipy, čím překvapit zaryté fanoušky jógy i své nejbližší členy rodiny.

Hodinka v posilovně, lekce jógy, jít pěšky z práce nebo na procházku s přáteli o víkendu? Pohybu si v našem běžném životě už ani nevšímáme, ale co když je náš veškerý každodenní pohyb omezen pouze na prostory bydlení? Jak být ale fit a cítit se skvěle také během lockdownu?

Klára Pokorná – učitelka jógy, surfařka, milovnice sportů, cestovatelka a hlavně zakladatelka platformy YOGA GANG. První Češka, která absolvovala 500 hodin učitelských lekcí s Dylanem Wernerem, odpovídá exkluzivně pro Elle.cz.