Spánkem strávíme téměř jednu třetinu našeho života, přičemž zrovna tato konkrétní může významně ovlivnit i ty dvě zbývající. Má vliv na naši náladu, životní vitalitu i produktivitu práce. Jak to udělat, abychom ze spánku vytěžili maximum?

Letošní rozdávání Oscarů bude napínavé. A to hlavně díky snímku Emilia Pérez, který by se mohl stát nejčastěji nominovaným neanglicky mluveným filmem. Dlouholetým držitelům tohoto rekordu – Roma z roku 2018 od Alfonsa Cuaróna a Tygr a drak z roku 2000 Anga Leeho – by se mohl francouzský muzikál nejen vyrovnat, ale dokonce je trumfnout. Víte, která další želízka jsou v letos v ohni?

Týden začíná ve velkém tempu, někteří z nás možná pocítí, že nestíhají, a tak by měli zvážit rozdělení povinností mezi kolegy nebo blízké, kteří jsou na dané úkoly lépe připraveni. Klíčem k úspěchu bude nejen dobře si naplánovat práci, ale také najít čas na relaxaci.

Devítka je symbol dokončení a transformace. Letošní rok bude o sklízení plodů naší dosavadní práce a o osvobození se od toho, co nás brzdí. Přinese příležitosti k růstu, nové začátky a hluboké vnitřní proměny. Co to znamená pro jednotlivá znamení zvěrokruhu? Numeroložka Lenka Suchardová radí, jak zvládnout změny, které nám rok 2025 připravil.