Healthy

Moderní lázeňský komplex Spa Resort Sanssouci v  Karlových Varech nenabízí jen dlouhodobé lázeňské pobyty, ale myslí zároveň i na uspěchanou mladou a střední generaci. Wellness balíček „Relax s konopím“ vám zaručí ten pravý smysluplný prožitek a odpočinek!

Jídelníček

Barbora Wittová /

Severská dieta: Můžete ji držet navždy a nemusíte se omezovat

V záplavě diet je občas těžké se vyznat a zvolit tu správnou, která vám pomůže shodit pár kilo, a nezničíte si u toho zdraví. Severská (nebo také skandinávská) dieta přináší správné stravovací návyky díky stravě plné ovoce, zeleniny a mořských plodů. Nejedná se o módní dietu, ale o trvale udržitelnou stravu.

Mix

Aneta Bartonikova /

Hydratace, klíč ke všemu

Není žádným tajemstvím, že lidské tělo je téměř ze dvou třetin tvořeno vodou. Kůže je v tomto směru chytrá, sama o sobě dokáže vytvořit bariéru, která zabraňuje úniku vlhkosti. To však neznamená, že byste mohli zanedbávat pitný režim. Tělo je třeba hydratovat pořád, a s ním i pokožku. Víme, jak na to.

Jídelníček

Barbora Wittová /

Zdravé sacharidy, díky kterým se zbavíte nebezpečného vnitřního tuku

Ačkoliv mnozí považují sacharidy za nepřítele číslo jedna v otázce hubnutí, ve skutečnosti jsou sacharidy pro tělo primárním palivem a neměly by ve vašem jídelníčku chybět. Je však třeba rozlišovat, které sacharidy jsou pro tělo dobré a které jsou naopak ty škodlivé, které napomáhají ukládání nebezpečného viscerálního tuku.

Krása

Promotion /

Energizující vlasová péče, která podpoří objem vašich vlasů

Nové, veganské trio vlasové péče Natucain se skládá z šamponu, masky a kondicionéru. Jak s nimi pracovat? V kombinaci s revolučním vlasovým tonikem Natucain z nich snadno vykouzlíte dokonalou vlasovou rutinu holistické péče o své vlasy. Výsledkem budou zdravé, hydratované a posílené vlasy, jejich lepší růst, méně vypadávání a pocit hýčkání!

Krása

Zdenka Tomis /

Každý týden jinak: Jak měnit péči o pleť v průběhu menstruačního cyklu

Asi jste si už všimla, že stav vaší pleti se během měsíce mění. Není to tak, že by se nějak zásadně zhoršila, nebo jste vy udělala něco špatně. To se pokožka prostě jen přizpůsobuje vašemu menstruačnímu cyklu. Vyzrát na to můžete tak, že v jeho jednotlivých fázích trochu upravíte svoje pečující rituály.

Mix

Zdenka Tomis /

Naučte se vstávat brzy. Zlepšíte si náladu, zdraví i kondici

Vstávat brzy je zdravé a prospívá vašemu tělu. To ale není všechno: Dny jsou díky němu delší, vy jste efektivnější, a tím pádem také úspěšnější. Jenže jak to udělat? Jak začít vstávat dřív, když vstávání nesnášíte?

Krása

Petra Štěpánková /

SOS forma do plavek? A když ani to nestíhám?

Ještě před pár týdny se na nás hrnuly ze všech stran nejrůznější rady typu, jak se rychle a SOS dostat do formy… S přibližujícím se termínem letních dovolených se z článků, jak se dostat do formy staly návody, jak být za pár dní zaručeně fit… Co když vám ale do dovolené zbývá už jen pár hodin a všechny předešlé rady jste úspěšně ignorovala?

Mix

Oli Egler /

Tužka, papír a jasná vize Aneb jak vyzrát na time management

Znáte ty chvíle, kdy se úkoly nabalují jako sněhová koule, která se na konci dne promění v nezastavitelnou lavinu? Nepanikařte, stává se to všem. K tomu, abyste svůj čas dokázali ovládat, vám pomůže pět jednoduchých kroků – analýza, výpočet denní prokrastinace, správné nastavení priorit, konzistence a píle. Vítejte na základech time managementu.

Krása

Oli Egler /

Meditace podle slavných: Ticho, tma i terapie chladem

Uklidnit mysl, zlepšit koncentraci, snížit stres a navodit lepší spánek. To vše dokáže meditace. Vybaví se vám bosý, neučesaný a podezřele vysmátý hipster sedící v parku pod stromem v pozici lotusu? Nenechte se odradit touto stereotypní představou. Meditace má mnoho podob, a rozhodně se kvůli ní nemusíte stát součástí pochybného kultu. A-list celebrity si ji nemohou vynachválit a praktikují ji dlouhá léta i několikrát denně. Jaké jsou nejpopulárnější metody meditace?

Subscribe to

Healthy

Potřebujete restart? Zkuste speciální wellness balíček s konopím.

Severská dieta: Můžete ji držet navždy a nemusíte se omezovat

Hydratace, klíč ke všemu

Zdravé sacharidy, díky kterým se zbavíte nebezpečného vnitřního tuku

Energizující vlasová péče, která podpoří objem vašich vlasů

Každý týden jinak: Jak měnit péči o pleť v průběhu menstruačního cyklu

Naučte se vstávat brzy. Zlepšíte si náladu, zdraví i kondici

SOS forma do plavek? A když ani to nestíhám?

Tužka, papír a jasná vize Aneb jak vyzrát na time management

Meditace podle slavných: Ticho, tma i terapie chladem

Časopis ELLE