cvičení

Je vyčerpávající a velmi efektivní. Dalo by se říci, že je tento cvik svatým grálem fitness, díky kterému prověříte sílu celého těla, avšak musíte ho cvičit opravdu správně. Pojďte s námi napravit všechny chyby při planku, které jste se možná časem naučili a objevit i jeho nečekané benefity.

Na rozdíl od chobotnic nemají lidé ve svých končetinách mozek – jejich ruce a nohy si tedy nemohou doopravdy nic pamatovat. Ovšem pokud se často oddáváte nějakému pohybu, na který však nemáte dlohodobě čas, jistě víte, že vrátit se k němu je jaksi snazší než začínat znovu. Zjistěte tedy, co je to svalová paměť a jak vlastně funguje.

Kritizovaná i obdivovaná topmodelka a jeden z nejvýraznějších sex-symbolů jednadvacátého století, Adriana Lima dnes slaví čtyřicetiny. Jak se udržuje ve formě? A jak vypadá její „model retirement“ ?

Konec výmluv. Posilovny jsou otevřené, venku lze sportovat jedna báseň, dokonce není ani příliš velké horko, na které bychom mohli lenost svádět. Jako dobrá motivace ale poslouží, když budete vědět, jak z pohybu vytěžit maximum, když už jste se k němu přinutili.

Z alkoholu se tloustne. To je bohužel krutá pravda.

Motivace ke sportu není nikdy dost, proto se Zalando rozhodlo spojit s hokejovou legendou a láká národ k pohybu.

Dejte si s námi pořádně do těla

Je toho na vás příliš a vy nevíte, jak s tím bojovat? Přinášíme vám tipy, jak stres zvládnout a ještě ho proměnit v něco kreativního.

Odstartovali jste v karanténě své domácí cvičení? Pokud jste vydrželi až dodnes, je na čase se odměnit pořádným vybavením.