Je to skvělý rekreační sport, při kterém spálíte až 1700 kJ za hodinu – podle rychlosti, a také podle zvoleného terénu. Při bruslení posilujete především nohy a zadeček, což jsou partie, které právě před létem zpevnění potřebují. In-line bruslení je skoro ideální spojení aerobního pohybu a posilování, zároveň při něm můžete objevovat nové trasy v blízkosti svého bydliště, ale vzít si je můžete i na dovolenou.
Pokud začínáte, dejte pozor na správnou techniku jízdy, teprve když se naučíte jezdit a brzdit, pouštějte se do delších tras, zatáček a kopců. Jinak by to mohlo špatně dopadnout… Začátečníci, ale i pokročilí by neměli vyjíždět bez chráničů kolen, loktů, případně i helmy – to platí zejména pro děti. Pro začátek je dobré začít jezdit a trénovat na dokonale rovné asfaltové cestě – i malý kamínek, na který nezkušený jezdec narazí, může jeho jízdu ohrozit.
Brusle si můžete koupit, nebo jen půjčit – u většiny větších tras je k dispozici půjčovna. Pro občasné rekreační bruslení se hodí typ fitness bruslí, další typy se hodí spíše pro zkušenější jezdce a závodníky. Při výběru bruslí si nechte poradit od zkušeného prodavače – záleží nejen na vzhledu a správné velikosti, ale i na tvrdosti koleček, jejich točivosti, typu brzd…
A pak už zbývá jen vyrazit!
Chcete vyhrát kvalitní dámské brusle? Zapojte se do naší Letní soutěže: http://leto.elle.cz/
