Někdy pomůže pár drobností, nad kterými byste normálně třeba jen mávla rukou. I malé věci totiž mohou mít velké výsledky. Následující tipy jsou z řady těch, které nic nestojí, a přece mohou mít cenu zlata...
Jděte na procházku
Vyjděte si na chvíli ven, provětrat se a přijít na jiné myšlenky. Využijte obědovou pauzu a projděte se, občerství vás to víc než sezení v restauraci či bufetu, o ‚obědě‘ na pracovním stole ani nemluvě…
Dejte si sprchu
To už může být pro někoho složitější, ale pokud zrovna nesedíte v kanceláři, ale třeba se doma učíte na zkoušku, rychlá sprcha vás nastartuje jako raketa. Začněte teplou a pak ji změňte na studenou, jen krátce, a uvidíte, že se vám rozproudí krev i myšlenky!
Zobněte si
Nemyslíme žádnou růžovou pilulku, ani čokoládový dort – přestože je to lákavé. Ale lepší službu vám udělá čerstvé ovoce nebo hrst sušeného…
Protáhněte se
Sedíte strnule v jedné pozici a zíráte stále stejným směrem? Možná si to dokonce ani neuvědomujete. Pokud můžete, trochu si zacvičte, nebo se aspoň pořádně protáhněte – jde to i v kanceláři nebo kdekoli jinde. Případně vyběhněte schody nahoru a dolů, opět vám to rozproudí krev a přivede vás to na jiné myšlenky – třeba se začnete těšit, až konečně vyrazíte běhat venku!
Pusťte si hudbu
Splín a špatná nálada jsou nakažlivé, ale je to i naopak – když na sebe necháte působit příjemnou, pozitivní hudbu, za chvíli se vám už vaše chmury nebudou jevit tak strašné. A klidně si k tomu i zazpívejte (pokud to vaše okolí snese…). Sestavte si třeba hitparádu deseti nejpozitivnějších písní a schovejte si ji na chvíle, kdy to na vás zase přijde.
Kupte si květinu
Ať už doma, nebo v práci, rozjasněte si den něčím krásným – jarní květiny jsou už teď k mání, a pokud si je postavíte do zorného pole, hned se vám bude lépe těšit na jaro. Volte veselé barvy – rozjásanou žlutou a oranžovou, budou na vás pak pozitivně působit samy od sebe…
Udělejte někomu radost
Možná na to teď nemáte ani pomyšlení a na každého se spíše mračíte. Zkuste ale být první, kdo se usměje – váš protějšek vám to oplatí a uvidíte, že se vám hned zvedne nálada. Od úsměvu můžete pokračovat dál – pochvalte kamarádce či kolegyni nový účes nebo třeba pošlete příteli milostnou SMS…
