Děláte si vrásky z toho, že během letních toulek po celém světě ztratíte pracně vydřenou kondičku? Pak si buď rezervujte pouze hotely s vlastním fitness centrem, nebo si ho vozte s sebou. Musí být lehoučké a fungovat stejně dobře. Zkuste některé naše tipy na fitness pomocníky, které zabalíte do každého kufru.
1) Perfect Pushup
Stojí kolem 400 Kč. Dokonale s nimi procvičíte prsa, ruce, ramena a břicho. Snadno se převážejí, ještě snadněji se s nimi cvičí.
2) Švihadlo
Hledáte na cestu náhradu za kardiocvičení? Zabalte do kufru švihadlo. Stačí si po ránu zaskákat 15 až 20 minut – spálíte hodně kalorií a udržíte se ve formě. Obyčejné švihadlo bez speciálních funkcí stojí kolem 40 Kč.
3) EasyTone
K letním sandálům na pláž si přibalte i boty EasyTone od Reebok. Při pouhé chůzi budou svaly nohou vykonávat vyšší aktivitu, a tak nezleniví.
4) Expander
Hodí se k posilování, tréninku dynamiky i rovnováhy. V kufru vám zabere zhruba tolik místa jako švihadlo. Pokud neradi vymýšlíte cviky, pořiďte si k němu i knížku s návodem. Na českém trhu jsou běžně k dostání. Ceny expanderů jsou různé – od 130 po 2000 Kč.
5) Stability Trainer
Balanční plocha zaměstná řadu vašich svalů. Posiluje hluboké svaly, narovnává záda a posiluje klouby. Ceny se pohybují kolem 600 Kč.
6) Činka plnitelná vodou
Její hlavní výhoda: nevystřelí váhu vašeho zavazadla do nebeských výšin. Když je potřeba, napustíte ji vodou, když vyrážíte na cesty, zase ji vypustíte. Na českém trhu je k dostání několik druhů takových činek. Fitness činky Joerex (kolem 200 Kč) můžete plnit i pískem.
