Jestli nejste majitelkou rychlého metabolismu, štíhlou postavu bez diety a pravidelného workoutu zkrátka nezískáte. Pokud vás nebaví ranní běhání a nekonečné hodiny v posilovně, vyzkoušejte nové sporty, které se v zahraničí staly hitem. Přinášíme tipy na čtyři druhy cvičení, které vás dostane do formy.
Outside Crossfit
Nemusíte se zavírat do tělocvičen. V teplých měsících vyzkoušejte kruhový trénink i na čerstvém vzduchu. Posilovací a aerobní cviky, které kombinují prvky gymnastiky a silového workoutu, vám zformují celou postavu a fyzickou vytrvalost zvýší na maximum.
WaveShape
Sport inspirovaný samotným surfováním, přivedl na svět fitness trenér celebrit Adam Rosante. Samotný trénink trvá 45 minut a pokud si myslíte, že jde o krátkou chvíli, hardcore trénink plný rychlých výpadů a cviků, využívajících váhu těla, vás vyvede z omylu.
Hydrobike
Při netradiční formě spinningu se rozhodně zahřejete. I když je kolo upevěno ze dvou třetin pod vodou, její teplota dosahuje i 27°C. Kromě spalování kalorií tento sport pomůže i v boji s celulitidou.
Ballet Beautiful
Fitness hit modelek vychází z prvků klasického tance a díky správné kombinaci jednotlivých kroků vytvaruje celé tělo. Jeho cílem je prodloužit a zeštíhlit svaly. Pokud chcete Ballet vyzkoušet, stačí nahlédnout na stránky Balletbeautiful.com a využít nabídky online lekcí. Cvičit tak můžete jednoduše z domova.
