Tělo jako důkaz, díl 1.
Gwyneth jí vděčí za to, že je po druhém těhotenství znovu étericky štíhlá. Madonna doma cvičí na jejím speciálním stroji. Trenérka Tracy Anderson, Fitness guru slavných, ví, jak přimět každou postavu, aby byla co nejštíhlejší, a přitom vypadala ladně a zdravě. Ona sama je toho důkazem.
Tracy Anderson svým klientům slibuje, že jim pomůže vymodelovat štíhlou postavu navzdory několika těhotenstvím nebo ‚tlustým genům‘ v rodině. A daří se jí to: Gwyneth Paltrow, která loni porodila syna Mosese, je z výsledků jejich spolupráce tak nadšená, že Tracy požádala, aby ji doprovázela i během natáčení jejího prvního filmu po porodu. A stejně jako Madonna si pořídila domů Tracyin speciální přístroj Hybrid Body Reformer (cvičí na něm i manžel Gwyneth, zpěvák Chris Martin). Získání pozice obdivované trenérky celebrit a hlavně vypracování účinné metody trvalo Tracy několik let: začínala v New Yorku jako tanečnice, sama ale musela bojovat s kily navíc. Protože potřebovala rychle získat subtilní ‚baletní‘ tvary, stala se sama svou první klientkou. „Můj táta má docela velkou nadváhu a já se vždycky snažila proti těmto genům bojovat. Tak mě jednou napadlo, že své tělo začnu podrobně zkoumat, jak reaguje na různé pohyby. Celých devět let jsem rozvíjela svůj cvičební plán. Přemýšlela jsem, jak přeměnit stavbu těla, která je dána genetickou výbavou, a jak dosáhnout co nejpevnější pokožky. Dnes už můžu prohlásit, že dokážu proměnit jakoukoli postavu ve figuru profesionálního tanečníka, a to bez extrémních diet či nadměrného přetěžování,“ vysvětluje Tracy.
Tělo tanečnice
Výsledkem jejího snažení je právě i přístroj Hybrid Body Reformer. Ten svou konstrukcí připomíná stroje na pilates, cvičení je ale trochu jiné, Tracyina metoda se totiž skládá především z tisíců nejrůznějších baletních pohybů. Hybrid Body Reformer, který na první pohled vypadá částečně jako bradla, klade odpor, pokud tlačíte či taháte, a je navržen tak, aby se na něm dal provádět nekonečný počet cviků s rozmanitou choreografií.
Podle Tracy byste neměla opakovat stejné pohyby, jako když cvičíte třeba jógu nebo posilujete ve fitness centru. „Tam sice zprvu vidíte výsledky, po nějaké době ale začnou vaše svaly stagnovat,“ vysvětluje rozdíl Tracy, jejíž cvičení je přesně cílené na konkrétní změny postavy.
Než začne nový klient cvičit, absolvuje desetidenní ‚předehru‘. Během ní Tracy měří a testuje jeho sílu a pohybové možnosti a schopnosti. Všechny údaje pak podrobně zaznamená do počítače a na jejich základě vytváří pro každého klienta individuální plán.
Kromě toho, že Tracy Anderson slibuje změny v celkové tělesné kondici, říká, že její cvičení nevede k nárůstu svalové hmoty. Pod jejím vedením se tak z klientek nestávají namakané korby, které svůj tuk proměňují ve svaly, ale něžné víly.
Zájem o její cvičení přivedl Tracy k plánu otevřít první studio v Evropě, konkrétně v Londýně. Už nyní ale mají zájemkyně možnost objednat tréninkové DVD (více informací naleznete na stránkách www.tracyandersonmethod.com).
