Větrat na noc, zatáhnout závěsy a že máte dost pít? To už jste slyšela mockrát. Takže jsou tu zbrusu nové tipy, jak přežít současný příliv horkého vzduchu ze Sahary.
Nevařte
Trouba, sporák… to všechno zvyšuje teplotu. Až do odvolání vlny veder nechte plotnu studenou. Podávejte ledový čaj, ledový salát a ledové kaštany. Vše přímo z lednice nebo na ledu.
Pozor na páru
Nesprchujte se teplou vodu. Dejte si jen krátkou vlažnou pětiminutovou rychlovku, ale klidně i několikrát denně. Hlídejte rychlovarnou konvici, a hned jak začne vřít, ji vypněte. Stejně tak zapínejte myčku nebo pračku až po setmění.
Tipy na spaní
V horku se spí špatně, to není žádná novinka. Co s tím? Našli jsme pár rad, ale zatím nejsou ověřené.
- Dejte si vychladit polštářek. Na hodinku nebo dvě před tím, než půjdete spát, ho dejte v plastikovém obalu do mrazáku.
- Povlečení přes den dejte do nejchladnější místnosti v domě.
- Vyzkoušejte saténové nebo hedvábné povlečení – právě tyto materiály jsou pro naše smysly nejchladnější.
A jak je to s tou vodou?
- Pijte pravidelně. Vaše tělo se bude cítit lépe, když bude dostatečně hydratované. Ideální je pít vlažný slabý čaj nebo vodu, do které dáte plátky citronu, limetky nebo okurky.
- Namočte si triko. Jestliže je to už nesnesitelné, je čas pro krizové řešení. Elegantnější a méně nápadná varianta říká, že si vezmete k šatičkám se špagetovými ramínky lehkou šálku. Tu pak nenápadně namočíte, vyždímáte a přehodíte přes ramena. A nikdo nic nepozná.
- Ledujte! Nic vás nezchladí tak jako kostička ledu, kterou si budete potírat zátylek. Navíc přesně tohle připadá mužům neuvěřitelně sexy.
- Strčte obě zápěstí pod tekoucí proud studené vody. Stačí deset vteřin, a hodinu si budete připadat jako v lednici. (Stejně tak příjemné je namočit si nohy. Až po kotníky!)
