Nemáte čas na zapeklité matematické úkoly nebo krkolomné IQ testy? Nevadí, svůj mozek můžete potrénovat i za plného provozu během normálního pracovního dne. Jednoduchá cvičení protáhnou vaše šedé buňky mozkové a zaberou minimum času.
1) Ranní hygiena
Zautomatizované zvyky změňte hned po ránu, mozku tak dáte nové impulzy. Stačí si ráno vyčistit zuby ‚druhou‘ rukou nebo se zkusit osprchovat poslepu.
2) Před odchodem
Než vyrazíte do ulic, najděte si ve slovníku cizích slov tři hesla, která neznáte. Slova a jejich významy si zapamatujte a během dne je zkuste použít.
3) Na cestě do práce
Ať už v tramvaji, nebo v autobuse (v metru máte bohužel smůlu) si zkuste zahrát jednoduchou hru: dívejte se z okna a říkejte si dopředu jména obchodů, podniků či institucí, kolem nichž projedete. Tak, jak jsou za sebou.
4) V práci o pauze
Pokud celý den prosedíte u monitoru, během pauzy rozhodně choďte. Po ulici, chodbách, zahradě a říkejte si při tom jména svých kolegů pozpátku.
5) Na cestě z práce
Zkuste si vymýšlet co nejbláznivější životní příběhy lidí, které potkáte na ulici, v metru nebo v obchodě. A zajděte si na lekci jógy.
6) Před spaním
Na závěr klasika: místo sledování televize si čtěte. Pokud se chcete řídit doporučením odborníků, sáhněte po Kafkovi. Stimuluje mozek ideálním způsobem.
