Zkoušela jste běhat, ale v ledovém vzduchu to ztrácí své kouzlo? A aerobik už vás dávno nudí svou jednotvárností? Zkuste to letos jinak.
Představujeme vám pět moderních tanců, při kterých ani nepostřehnete, že cvičíte, a vaše kila přitom půjdou dolů.
Zumba
Tato žhavá novinka, která si rychle získala příznivce po celém světě, kombinuje živé latinskoamerické rytmy s aerobikem. Střídání aerobního a anaerobního pohybu napomáhá rychlému spalování tuků a zároveň formuje problémové partie. Navíc si zlepšíte i celkovou kondici a výdrž. Pokud jste se až dosud necítila na tanec právě talentovaná, nebo se považujete za úplného začátečníka, je tu další z velkých výhod zumby – nemusíte mít žádné taneční nadání, stačí jen poslouchat a nechat se unášet hudbou. Nechte se uchvátit strhujícím tempem tohoto tance a užijte si endorfiny, které vaše tělo při cvičení vyplaví. Zumbu si totiž zamilujete.
Pokud během týdne nemáte zrovna času nazbyt, vyzkoušejte Zumbavíkendy, které pořádá například taneční škola Dance Academy Prague, která je navíc příhodně umístěna v centru Prahy.
Street dance: Ladies Style
Dynamický tanec, který se vyvíjí každým dnem a stále inovuje své prvky, je ideální pro každého, kdo se nebojí být originální a baví ho poznávat současné tanečnítrendy. Oproti klasickému street dance je ženštější a svůdnější. Tanec inspirovaný R’n’B hudbou vás uchvátí svou elegancí a sílou prožitku. Navíc pokud milujete podpatky a nejradši byste je nosila pořád, při ladies streetu můžete, je to jen na vás.
Spiderap
Tento tanec původem z Itálie pracuje s prvky posilování. Tančí se ve speciálním opasku, který zvyšuje zátěž končetin a zádových svalů. Je tedy ideální ke zpevnění a tvarování postavy. V Čechách je jen chvíli, ale už nyní si získal oddané fanynky. Výrazně totiž zlepšuje kondici a posiluje svaly. Při tomto tanci zapojíte i méně používané skupiny svalů, které běžně neprocvičíte, ale právě ty jsou důležité pro zdravé držení vašeho těla. Spiderap se v České republice vyučuje výhradně v Dance Academy Prague.
Bollywood dance
Bollywood vznikl spojením dvou slov a to Bombay, města indického filmového průmyslu a Hollywood. Vychází z původního indického tance bharatanatyam, který byl postupně zkombinován s moderními styly tance, hiphopem, diskem, latinskoamerickými prvky a dalšími tanečními směry. Pracuje se symbolikou, kdy každé gesto vyjadřuje nějakou emoci nebo událost. Tančí se na filmové písně, z nichž každá vypráví v kombinaci s pohybem jedinečný příběh plný emocí.
Afro dance
Láká vás exotika a poznávání jiných kultur? Potom navštivte kurzy afro tance, a na pár hodin se v mysli přeneste na rozpálený kontinent, který byl tanci kolébkou. Afro dance vás nabije neobvyklou energií a ukáže vám, že tanec dokáže být opravdu různorodý. Přírodní rytmy bubnů na vás dýchnou svou atmosférou a okouzlí vás svou romanitostí. Rozezní vaše tělo v netradičních figurách. Tak se nechte unést…
Kam zajít?
Vyzkoušejte například taneční studio Dance Academy Prague.
