Erin Heatherton, Alessandra Ambrosio, Lindsay Ellingson, Lily Aldridge a Candice Swanepoel – pět párů dokonalých nohou, pevných paží, pět štíhlých pasů a plochých břich (samozřejmě ještě mnohem víc, ale právě za tohle je obdivuje celý svět). A také pět způsobů, jak bezchybných postav dosáhnout. Prozradily je před nedávnou charitativní akcí.
Erin Heatherton (tvář červencové obálky ELLE)
„Potřebuju platit lidi za to, aby mě udržovali ve formě,“ směje se Erin. Pro trenérku Lynn Duffy je to výzva. S Erin cvičí třikrát týdně. Nejdříve si dají půl hodiny do těla – po pěti minutách střídají sprint a walking na pásu. „Je to vyčerpávající,“ dodává Erin. „Pak ale přijde má oblíbená část – půlhodina jógy.“
Alessandra Ambrosio
Jógu má jako základ, k tomu přidává posilování a tancování. „Jóga mě zklidní a udržuje mě štíhlou. Cvičí se pak mnohem snadněji.“ Alessandra je nadšená z boxu a cvičení Happy Hour. „Je to hard-core mix posilování a tancování při brazilské hudbě.“
Lindsay Ellingson
Potrpí si na tancování. Možná proto prý nemůže běhat, podle ní je to nuda. Každý týden chodí na hip hop, k tomu pravidelně posiluje a dvakrát do týdne cvičí jógu.
Lily Aldridge
Za svou formu prý vděčí Mirandě Kerr. „Miranda mě seznámila s Justinem Gelbandem,“ vysvětluje. S ním teď Lily trénuje třikrát do týdne. Skáče na trampolíně, dělá kickbox a cvičí dlouhé série sedů-lehů a sklapovaček.
Candice Swanepoel
„Moje tělo se s věkem hodně mění,“ říká modelka, která třikrát do týdne posiluje s činkami. Jejím absolutním favoritem je ale kickbox. „Miluju ho, protože mě udržuje ve formě, a navíc mi dává pocit, že se ubráním.“
