Ani odborníci nejsou ve svých názorech jednotní a někteří tvrdí, že jarní detox škodí. Ti ostatní opatrně dodávají, že ano - půst neboli jarní očista je pro tělo přirozený, ale je třeba si dát pozor na jednotlivá úskalí a vše brát rozumně. Před čím se tedy mít na pozoru?
Bylinná kúra
Jestliže jste si detoxikační čaj namíchala sama podle návodu na internetu, pak zbystřete. Odvary z některých bylin mohou být ve velkém množství škodlivé, proto si pozorně prostudujte vlastnosti jednotlivých bylinek. U v lékárnách prodávaných přípravků nemusíte mít strach – výrobci jsou povinni produkty schvalovat a tuzemské normy jsou naštěstí velmi přísné. V každém případě si pozorně přečtěte informace výrobce a příbalový leták.
Hladovka
Zdravým lidem jednodenní až třídenní půst nikterak neuškodí. To ovšem neznamená, že je to pro každého. Nenuťte se do hladovění. Doporučený režim rozhodně neprodlužujte. Mírnější formy půstu povolují různé vývary nebo konzumaci ovoce a zeleniny. Nejste-li si jistá, konzultujte své záměry s odborníkem. Vyhnete se poškození organismu, narušení metabolismu a snížení imunity. U jednostranných diet obecně platí, že tělu spíš ubírají (minerály, vlákninu, vitaminy, ionty atd.), a štíhlá figura se odrazí negativně v podlomeném zdraví. A za to to celé jistě nikomu nestojí.
Vitaminová bomba
Vypadá to jednoduše – několik dní budete pít ovocné šťávy z pomeranče nebo koktejl z rozmixovaných banánů s mlékem. Jenže nadměrné množství vitaminů, které tělo nepotřebuje, se z těla jednoduše vyloučí. Citlivky pak kyselé džusy překyselí, podráždí sliznici žaludku a pravděpodobně se i osypou. Chcete-li jarní vitaminovou vzpruhu, pak si přidejte šťávy k obvyklému jídelníčku, řeďte je vodou a pamatujte si, že ovoce patří do vyváženého jídelníčku nejen na jaře.
Chcete-li vyzkoušet zázračnou sílu ovoce na vlastní kůži a nemáte čas na vitaminovou kúru, pak klikněte na detox.elle.cz a zahrajte si o tři krémy značky Ivyss s ingrediencí Malus Domestica.
