Odložte kraťasy a tílka a vytáhněte kalhoty po kotníky a nepromokavé vesty. Je tady podzim! Pokud se počítáte mezi opravdové běžce, kteří trénují, jen když je příjemných +24 stupňů, vybavte se chytrým oblečením a obujte kvalitní boty. Podzimní běh totiž má svá rizika. Co potřebujete?
Funkční prádlo
Takové, které ohřeje i ochladí, podle toho, co právě vaše tělo potřebuje. Odvádí pot a po výkonu není nepříjemně cítit.
Doporučujeme: Craft Extreme Zip, Nike Embossed Top, Salomon EXO XR Tech Tee
Kalhoty
Buď tříčtvrteční, nebo až ke kotníkům, lepší je mít obojí. Musejí chránit kolena před chladem a dokonale sedět. Hodí se ale i reflexní pruhy, malá kapsa na klíče a odvětrávání pod kolenem.
Doporučujeme: Kalhoty Adidas Sn 3/4 TW, Mizuno Breath Thermo BT Bio Leg Tight, Asics AYAMi Printed Knee Tight
Bunda
Nepromokavá větruodolná bunda je podzimním must have. Při nákupu se můžete ptát i po odepínacích rukávech (možnost udělat z ní vestu oceníte i na jaře), reflexních prvcích, vývodu pro MP3, odvětrávání a kapsách na zip.
Doporučujeme: Adidas Adistar Convertible Wind Jacket, Asics Womens Running Woven Jacket, Salomon Fast Wing Hoodie II Jacket
Boty
Jestliže vyrážíte do terénu, nepromokavé boty jsou nutností. Silniční běžci mají výběr snazší, na voděodolnosti nemusejí trvat. Pro všechny ale platí osvědčená rada: pokud jste při běhání zmokly, hned po příchodu si dejte dlouhou horkou sprchu. A začněte od nohou.
Doporučujeme: Krosové boty Salomon Speedcross 3 W, minimalistické boty Inov-8 Road-X lite 155, tlumivé boty New Balance WR1080CP
Čepice a čelenky
Trpíte na rýmy a nachlazení? Pořiďte si pro svůj podzimní běh i pokrývku hlavy (hodí se hlavně pro večerní a ranní běžce). Máte tři možnosti. Buď sáhnete po čelence, kšiltovce, nebo čepce z funkčního prádla. S čelenkou se vám tolik nezapotí vlasy, kšiltovka vás zase ochrání před nepříjemným deštěm padajícím do obličeje, s čepicí odběháte celou zimu.
Doporučujeme: Čelenka Asics Headband, kšiltovka Nike Daybreak Cap, čepice Adidas Run CL Beanie
