Zubní sklovina je to nejtvrdší, co v těle máme. Některá jídla ji ale přesto dokážou poškodit. O cukru a čokoládě všichni víme. Ale o ovocných džusech nebo energetických drincích? Tady je několik pro naše zuby nejškodlivějších jídel a nápojů.
Limonády
Cukr v limonádách není tím největším škůdcem zubů. Horší dopad na ně má vysoký podíl agresivních kyselin, jako je kyselina fosforečná, jablečná, citronová nebo vinná. Citronové limonády můžou být pro zdraví zubů dokonce až pětkrát škodlivější než kola.
Sportovní a energické nápoje
Pro zuby znamenají téměř stejné nebezpečí jako limonády. Na vině je opět vysoká koncentrace kyselin.
Ovoce a ovocné džusy
Obzvláště šťávy z citrusů nebo jablek dokážou poničit zubní sklovinu. Jejich konzumaci omezte na minimum a po každé sklence vypláchněte ústa vodou. Z ovoce zubům nejvíc ubližují citrusy – pomeranče, citrony, limetky. Vynechat je v jídelníčku není řešením, lepší je ale ovoce zajídat jiným jídlem, tím účinky kyselin minimalizujete.
Kyselé bonbony
Ať už jsou žvýkací, nebo tvrdé, všechny kyselé bonbony výrazně poškozují zubní sklovinu. Vašemu tělu nic nepřinášejí, z jídelníčku je úplně vylučte.
Ocet
Objevuje se v dresincích na saláty, brambůrkách či kyselých okurkách a výrazně zhoršuje stav zubní skloviny. Odborníci doporučují po jeho konzumaci vypláchnout ústa.
zdroj: www.shineyahoo.com
