Vždycky není možné večeřet spořádaně u jídelního stolu. Jenže pojídáním tyčinek během cesty do práce dodáváme tělu zbytečné kalorie navíc. Jak tomu zabránit? Nejezte především na těchto pěti místech:
V autě
Jíst po cestě není nikdy dobrý nápad, i když pohodlně sedíte v autě. Při jídle řídíte, sledujete situaci kolem a nestíháte se soustředit na to, kolik jste toho spořádali. Kalorie pak rychle naskákají.
V kuchyni
Právě nevaříte nebo neuklízíte? Pak se v kuchyni zbytečně nezdržujte. Při telefonování, čekání na přítele nebo pročítání stránek ELLE.cz se zabydlete někde jinde. V kuchyni si nevědomky vždycky něčeho uzobnete. Pokud to je ovoce nebo zelenina, pak je to v pořádku. Najdou se tu ale i jiné věci.
V posteli
Pro pojídání v peřinách mají lidé různé důvody. Většinou to ale není nejlepší nápad. Průzkumy ukázaly, že do postele si nejčastěji bereme něco nezdravého – čokoládu, zmrzlinu, chipsy nebo třeba máslové sušenky. Navíc to není právě hygienické. Zbytkům na prostěradle se nevyhnete.
Před televizí
Co se týče chuti na nezdravé, je to před televizí přímo horor. Nejraději u ní mlsáme pizzy, nachos, hranolky, slané arašídy a zmrzliny. Nebo byste si snad nasypali brambůrky do talíře a zasedli s nimi k jídelnímu stolu? Navíc se na jídlo nesoustředíme a sníme toho obvykle víc, než o co si žaludek říká.
U pracovního stolu
Před vaším laptopem je to podobné jako v autě. Nemyslíte na to, co jíte. Váš mozek pak nemá šanci říct: STOP. Když už jídlo na pracovním stole, pak jedině to zdravé a lehké.
