Po bilancování nad uplynulým rokem si pročistěte hlavu, a především tělo. Očistu si naplánujte na víkend a kromě dodržování pravidel této bleskové diety už nic nedělejte. Povinným doplňkem je totiž relax.
Vstávání
Ve sklenici zalijte dva plátky citronu vlažnou vodou. Pokud se nechcete vzdát sladidla, zakápněte medem.
Snídaně
Do misky si připravte na kousky nakrájený pomeranč a kiwi. Doplňte bílým jogurtem. Ráno rozprouděte dávkou zeleného čaje.
10. hodina
Sklenice vody s citronem, a pokud pocítíte hlad, zažeňte ho dalším bílým jogurtem.
Poledne
K obědu si připravte nesolený vývar ze zeleniny (výběr je na vás, ale ať je v něm hodně pórku, celeru, fenyklu a petržele) a talíř v páře připravené zeleniny zakápnuté olivovým olejem.
15. hodina
Rozpulte si grapefruit, který skvěle osvěží organismus, a pro dodání energie si dopřejte šálek neslazeného kakaa.
Večeře
Nesolený zeleninový vývar a salát ze sójových klíčků, cherry rajčátek a netučného tvarohu. Před spaním si opět dejte sklenici vody s citronem.
