Saunování není pouze zimní záležitostí. Stejně dobře vám udělá i na jaře. Než ale vstoupíte do místnosti, kde teploměr ukazuje 80 ℃, rozmyslete si, co vlastně od sauny chcete. Podle toho si vyberte její typ.
Ze sauny chci vyjít krásnější
Choďte do ruské sauny (bani). Potí se v ní asi při 70 ℃, vzduch je velmi vlhký. Uprostřed místnosti je nádoba s větvičkami břízy, jalovce, dubu či eukalyptu, z nichž se vlivem horké páry uvolňují éterické oleje a třísloviny. Skvělé pro pleť i vlasy. Rusové se větvičkami šlehají, pak se ochlazují ve sněhu nebo studené vodě.
Chci posílit imunitu
Pro vás je ideální suchá finská sauna. Při teplotě až 100 ℃ není ve vzduchu téměř žádná vlhkost. Velmi rychle se v ní zpotíte. Blahodárné účinky finské sauny na imunitní systém, krevní oběh a pleť jsou vědecky potvrzeny.
Chci mít hedvábnou pleť
Objednejte se do ajurvédské sauny. Její princip je takový: nejdříve vám tu promasírují celé tělo teplým olejem a pak vás usadí do parní bylinné sauny. Vydržte v ní zhruba 15 minut a bez následovného ochlazování těla odejdete domů s božskou pokožkou.
Chci pročistit tělo a uvolnit svaly
Zajděte si do tureckých parních lázní hammam. Nejdříve se tělo důkladně prohřeje a uvolní, pak z něj masér za pomoci speciální žínky sedře starou kůži. Budete jako znovuzrození.
S Detoxem s ELLE.cz můžete vyhrát jeden z 10 vstupů do vodního SPA a saunového světa. Zodpovězte správně otázku a zapojte se do soutěže na detox.elle.cz.
