Bez sladkostí se obejdete, ale sklenky vína k obědu či k večeři nebo pár koktejlů na večírku se vzdávat nechcete? Proč ne, ale i tady se vyplatí dávat si pozor na kalorie. Takový koktejl totiž někdy může vydat za dva dorty.
Asi nejhůř jsou na tom milovnice sladkých likérů – třeba lahodné krémové baileys má ve 100 ml 590 kcal, což je opravdová kalorická bomba! Vždyť stejné množství vína má necelých 70 kcal!
O něco lépe jste na tom s ginem – má cca 250 kcal na 100 ml, podobně whisky (cca 240 kcal) a o něco méně mají vodka a rum (220–230 kcal).
Takže ideálním nápojem je – co se dá dělat – víno nebo bílý střik. Vzdávat se ale nemusíte ani koktejlů, pokud sáhnete po méně kalorických. Jsou to zejména ty namíchané z ginu nebo rumu, ale pokud možno bez přidání likéru. Dopřát si můžete např. Ginger Sin (gin, limetková šťáva, zázvorová limonáda – sklenka bude mít cca 115 kcal), ale raději už ne oblíbenou Piña Coladu (díky kokosovému likéru se může energetická hodnota skleničky vyšplhat až na nějakých 400 kcal!
Připijme si tedy na zdraví, ale s mírou…
Olajkuj a vyhraj! Sledujte ELLE.cz i na Facebooku. Do 31. 10. 2012 tu můžete soutěžit o parfém Lady Million nebo DVD z produkce ELLE. Jděte na www.facebook.com/ELLE.cz
