Čerstvé šťávy ze zeleniny a ovoce jsou perfektní pro detoxikaci těla, zářivou pleť i jako prevence závažných onemocnění. Mají skvělou výživovou hodnotu a k tomu všemu jsou navíc opravdu lehce stravitelné. Pokud uvažujete o tom, že překódujete své dosavadní stravovací návyky ve prospěch zdravého životního stylu, jsou zeleninovo-ovocné freshe tím nejlepším způsobem, jak začít.
Tipy pro start
- zeleninu před použitím vždy důkladně omyjte
- házejte do odšťavovače na střídačku ovoce a zeleninu, ingredience se tak lépe promíchají
- pokud máte mezi ovocem a zeleninou své neodolatelné favority, propátrejte web a najděte recepty, které je obsahují
- používejte více zeleniny, a výsledný fresh bude obsahovat více živin
- konzumaci čerstvé šťávy spojte s relaxací a vychutnejte si ji, jak nejlépe budete moci
Zelená vlna
2 mrkve, 1 jablko, 2 listy římského salátu, ½ červené papriky, 2 listy bílého zelí, 1 citron, voda dle libosti
Sladký Řím
1 jablko, 2 mrkve, 3 listy římského salátu, voda dle libosti
Crazy detox
1 citron, 2 mrkve, ½ salátové okurky, 4 listy kapusty, voda dle libosti
Teď už zbývá jen užívat si ten skvělý pocit toho, že děláte něco pro své zdraví!
