Úspěšná podnikatelka, majitelka PR agentury a žena, která má styl. Seznamte se s Barbarou Bergovou, která na českém trhu zastupuje značky jako je například Tiffany & Co. nebo Van Graaf. Jak pečuje o svoji postavu? Co ji pomáhá udržovat se fit? A v čem často (a ráda) hřeší? Přečtete si v naší anketě.
Můj ranní rituál:
Už několik let Matcha green tea s půlkou citronu a lžičkou medu, když cestuji pytlíky čaje vozím všude s sebou, úplně ledová voda na obličej.
Zdravá snídaně, kterou miluji:
Podle chuti, nejradši vajíčka/avokádo/zelenina nebo bezlepková ovesná kaše se skořicí a ovocem s různými semínky. Miluji i různá domácí smoothies. Jeden den v týdnu dodržuji 16 h půst, tzn. že nejím např. od 8 h večer do 12 h poledne. To se dá skvěle zvládnout.
Vitamíny, bez kterých se ráno neobejdu:
Po snídani doplňky stravy a vitamíny do Gabriely Peacoch a její značky GP Nutrition. Teď momentálně užívám řadu Gold Me a vřele doporučuji. Podle mě nejlepší potravinový doplněk na trhu.
Doplněk stravy, které mohu doporučit:
GP Nutrition a střídám průběžně se Super Elixír od Elle McPherson.
Můj zázračný elixír:
Čaj nebo “mléko” z čerstvé kurkumy (domácí mandlové mléko, čerstvá nastrouhaná kurkuma, zázvor, trochu pepře, skořice a lžička medu, vše přivést mírně do varu, med dát chvíli po vychlazení). Kurkuma má blahodárné a protizánětlivé účinky na celé tělo.
Nejraději cvičím:
S trenérkou Agustýnou Konvičkovou ve fitku, min. 2x týdně, joga a HIIT.
Oblíbené domácí cvičení:
Stepper, minimálně obden 30 minut, střídám různé zátěžové programy a potom HIIT program od studia YogaMe.
Jak často cvičím:
Snažím se hýbat nějakým způsobem min. 4x týdně.
Fitness aplikace, která mě baví:
Žádnou nemám (smích).
Moje fitness guru:
Žádnou nemám.
Můj oblíbený motivační účet na Instagramu:
Nejoblíbenější víkendová aktivita:
Být někdě v přírodě s rodinou, masáže ve hotelu SPA Mandarin Oriental.
Nejoblíbenější jídlo:
Sushi.
Občas zhřeším:
Štrúdl, čokoláda.
Nejoblíbenější pití a kolik toho denně vypiji:
Voda s citronem, kokosová voda, piji když mám žízeň.
Kosmetická vychytávka, na kterou nedám dopustit:
Přírodní britská kosmetika Linda Meredith.
Moje oblíbené fitness oblečení:
Nemám vyloženě oblíbenou značku, ale asi nejvíce kousků mám od Nike a Victoria's Secret.
Moje motto zdravého životního stylu:
Všeho s mírou, v jídle dodržovat poměr 80:20 (80% opravdu zdravé vyvážené kvalitní stravy a pití 20 % co si tělo žádá, na co mách chut, v mém případě je to možné 90:10) Hodně přemýšlím nad tím, co jím, piji, hodně vařím domácí zdravá (dobrá) jídla. Zdravý životní styl mě opravdu baví a moc všem doporučuji delší spánek, je to pro tělo ta nejlepší nutná regenerace.
ELLE PŘÍMO VE VAŠÍ SCHRÁNCE S POŠTOVNÝM ZDARMA
Nechcete přijít o nové číslo? Nechte si ho poslat domů. Výtisk vám doručíme až ke dveřím po celé České republice za stejnou cenu jako v obchodě, aniž byste museli platit poštovné. (Akce platí pouze pro ČR.)
