Vezměte praktický, vkusně provedený kalendář a přidejte k němu tabulky na denní energetický výdej a příjem, chytré zásady zdravé výživy, mnoho dietních receptů, seznam sezonních potravin a pravidelný záznam o vaší váze i obvodu pasu. Co vznikne? Dietář. Skvělá věc pro všechny, kteří chtějí zhubnout nebo si udržet svou štíhlou postavu.
Každý den po celý rok 2012 s ním budete mít pod kontrolou to, co jíte a jak moc se hýbete. Pokud se budete držet rad uvedených na začátku dietáře, bude rok 2012 vaším nejzdravějším a nejštíhlejším.
Ačkoli je zaměřený na záznamy o vašem životním stylu, nabízí dostatek prostoru pro zapisování každodenních schůzek, úkolů a povinností. Navíc je zabalený do tvrdých desek, takže leccos v kabelce vydrží.
Jeho autorkou je Jana Vašáková, certifikovaná poradkyně na zdravou a dětskou výživu. Koupíte ho za 249 Kč na www.diar-dietar.cz.
